Circadian: Your Natural Rhythm

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Circadian: Your Natural Rhythm, Vyvinuté Společností Natural Cycles. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 7.2.1, Aktualizována Na 26/09/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Circadian: Your Natural Rhythm. Dosaženo Více Než 142 Tisíc Instalací. Circadian: Your Natural Rhythm Má V Současné Době Recenze 815, Průměrné Hodnocení 4.2 Hvězd

Jste připraveni na životní styl, který upřednostňuje zdraví a pohodu?
Jste připraveni žít s více energií a soustředěním?
Chcete mát lepší spánek, zlepšit náladu a složení těla?
Co takhle přirozeně vyrovnat své hormony (pomocí lehkého a přerušovaného půstu)?

Odpověď? Dělejte své každodenní aktivity v optimální dobu pro vaše tělo.
Ukotvete svůj život k východu a západu slunce, abyste optimalizovali svůj cirkadiánní rytmus a přirozené cykly.

▌Cirkadiánní rytmus, biorytmus a chronobiologie: věda🔬

Cirkadiánní rytmus vašeho těla jsou 24hodinové cykly biologických, hormonálních a behaviorálních vzorců. Tento biorytmus moduluje širokou škálu fyziologických procesů, včetně vašich hormonů (tj. melatoninu), spánku, hladu a metabolismu, v konečném důsledku reguluje tělesnou hmotnost, výkon, náladu a náchylnost k nemocem. Váš cirkadiánní rytmus jako takový má hluboké důsledky pro pohodu a dlouhověkost.

Nobelova cena za medicínu za rok 2017 byla udělena za výzkum cirkadiánních rytmů. Cirkadiánní hodiny v téměř všech vašich buňkách řídí fungování buněk. Když narušíte své cirkadiánní hodiny, následky jsou chaos, zánět a nemoci.

Cirkadián je váš přirozený budík. Cirkadián používá místní časy (tj. východ a západ slunce) plus uživatelská nastavení k výpočtu vašeho cirkadiánního rytmu, známého také jako biorytmus. Optimalizujte světlo, cvičení a načasování jídla, abyste konečně žili lépe. Harmonizujte svůj život s přírodními cykly a nechte se překvapit!

▌Budík pro kritické cirkadiánní události, abyste mohli dobře žít 🔔
V souladu s přírodními cykly, jako je světlo a tma a roční období, funguje Circadian jako budík pro váš optimální biorytmus. Začněte synchronizovat svůj spánkový cyklus s přírodou a buďte aktivní, když vám je souzeno. Nastavit připomenutí a budíky pro:
○ svítání, východ slunce, sluneční poledne, západ slunce a soumrak
○ vzestup a pokles ultrafialového světla (UV)
○ časy spánku a probuzení
○ přirozené stravování a půst
○ ranní a vrcholné cvičení
○ špičkové poznání

▌Upravte svůj spánek podle ročních období💤
Vaše biorytmy řídí každodenní fungování, zatímco sezónní rytmy ovlivňují dlouhodobější změny chování a metabolismu. Circadian upravuje délku vašeho spánku dynamicky na základě hodin slunečního svitu ve vaší lokalitě. Nechte svůj biorytmus stát se budíkem, který vás udrží v synchronizaci s přirozenými cykly, vyrovnává hormony (tj. kortizol a melatonin) a vede k lepšímu spánku.

▌Zařaďte do svého denního plánu půst 🍴
Jídlo a půst jsou důležitými vodítky pro váš biorytmus. Sladění doby jídla s cirkadiánními rytmy je nezbytné pro vyvážení hormonů, snížení zánětu, prevenci/zvrácení onemocnění a lepší spánek. Nechte světlo a slunce být vaším průvodcem (budíkem) při jídle a půstu.

▌Pochopte a učte se s Circadian 💡
Proč potřebujete UV světlo k výrobě melatoninu?
Proč je sluneční záření nezbytné pro vaši hormonální rovnováhu a zdraví?
Proč by měl být váš budík ideálně spojen s východem slunce?
Jaké doby půstu podporují váš cirkadiánní rytmus, hormony a spánek?
Najděte tyto a mnoho dalších odpovědí s Circadian!
Sekce učení poskytuje pečlivě propracovaný a podrobný obsah, praktické návrhy a mnohá překvapení.
Přečtěte si o cirkadiánním rytmu, světle (sluneční svit, UV, červené/infračervené a umělé světlo), melatoninu, spánku, přirozených cyklech a mnohem více.

▌Stále pochybujete? ☝️
Vezměte v úvahu, že cirkadiánní poruchy jsou spojeny s téměř každou moderní nemocí, od cukrovky po rakovinu. nevěříš tomu? Hledat: „práce na směny“ nebo „cirkadiánní rytmus“ plus název nemoci.

▌Co stojí Circadian? 💵
Circadian nabízí 7denní bezplatnou zkušební verzi + omezenou bezplatnou verzi poté. Ceny za plnou verzi se liší v závislosti na zemi/oblasti.

💚 Nastavte si budík na východ a západ slunce, koupejte se v přirozenějším světle, udělejte znovu temné noci, vytvořte silné přírodní cykly a zažijte harmonii se svým prostředím.
⚡ Rozsviťte svůj den a přirozeně optimalizujte cirkadiánní rytmus, biorytmus, přirozené cykly a zdraví.
🌅 Stáhněte si Circadian nyní!