Colors: Mental Health Tracker

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Colors: Mental Health Tracker, Vyvinuté Společností Dangling Pointers SIA. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je V6Q, Aktualizována Na 07/11/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Colors: Mental Health Tracker. Dosaženo Více Než 198 Instalací. Colors: Mental Health Tracker Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Barvy – Sledovač nálady a deník duševního zdraví

Pochopte své emoce, objevte své spouštěče a zlepšete si pohodu.
Barvy jsou krásně navržený sledovač nálady a duševního zdraví, který vám pomůže budovat emoční uvědomění, zvládat stres a sledovat, jak vaše každodenní zážitky ovlivňují vaši náladu – s využitím poznatků z KBT (kognitivně behaviorální terapie).

🌈 Sledujte svou náladu a emoce

Zaznamenávejte si, jak se cítíte, pomocí intuitivního sledovače emocí a deníku nálady.
Zaznamenávejte si své pocity, hodnotte svou náladu a popište, co se stalo. Postupem času uvidíte jasné emoční vzorce, které odhalí, co zlepšuje vaši pohodu a co zvyšuje úzkost nebo depresi.

Sledovač nálady založený na KBT vám pomůže identifikovat negativní myšlenkové smyčky, rozpoznat spouštěče a přehodnotit, jak reagujete na stres.

🧠 Pochopte spouštěče a faktory

Každá emoce má svou příčinu. Barvy vám pomohou identifikovat spouštěče a faktory, které formují váš emoční stav – od pracovního stresu až po senzorické přetížení.
Ať už zvládáte autismus, ADHD nebo emoční vyhoření, tento sledovač duševního zdraví vám poskytne vhled do toho, co pohání vaše emoční vzestupy a pády.

Aplikace využívá principy kognitivně behaviorální terapie (KBT) a pomáhá vám vidět souvislosti mezi myšlenkami, pocity a činy – osvědčená metoda pro zvládání úzkosti a deprese.

📊 Sledujte svůj pokrok

Analyzujte svá emoční data pomocí krásných a přehledných grafů.
Vizualizujte, jak se vaše deprese, úzkost nebo hladina energie mění v průběhu dnů, týdnů a měsíců.
Historie sledování nálady vám pomáhá pochopit vaši pohodu a pokrok směrem k emoční rovnováze.

Zkombinujte své KBT reflexe s analýzou nálady, abyste lépe porozuměli svým emočním cyklům.

📖 Reflexe s deníkem emocí

Zapište si, co cítíte a proč.
Řízený deník emocí využívá podněty inspirované KBT, které vám pomohou reflektovat vaše myšlenky, zpochybnit kognitivní zkreslení a nahradit negativní myšlení vyváženějšími perspektivami.
Je to víc než deník nálad – je to soukromý KBT deník emocí určený pro skutečný emoční růst a autoterapii.

🧩 Psychologické testy a sebepoznání

Objevte sami sebe pomocí vestavěných psychologických testů. Zjistěte více o své osobnosti, stresové reakci a emoční odolnosti. Každý test prohlubuje vaše chápání duševního zdraví, pohody a vašich sklonů k depresi, úzkosti nebo ADHD.

💬 Sdílení emocí

Sdílejte svou náladu s důvěryhodnými přáteli nebo rodinou prostřednictvím soukromého sdílení emocí. Je to obzvláště užitečné pro lidi s autismem nebo ADHD, kteří mají potíže s verbálním vyjadřováním. Barvy umožňují ostatním vidět, jak se cítíte, aniž by museli všechno vysvětlovat – cenný doplněk k reflexi založené na KBT.

🌱 Navrženo pro všechny mysli

Barvy jsou jemné, minimalistické a smyslově přívětivé – ideální pro neurodiverzní lidi a každého, kdo hledá emoční jasnost.
Ať už sledujete autismus, ADHD, depresi nebo úzkost, tento sledovač duševního zdraví se přizpůsobí vašemu jedinečnému rytmu a podporuje vaši emoční pohodu.

✨ Klíčové vlastnosti

- Krásný sledovač nálady s rychlým denním záznamem
- Řízený deník emocí s otázkami založenými na KBT
- Identifikace emocionálních spouštěčů a faktorů
- Sledování deprese, úzkosti a pohody
- Psychologické testy pro hlubší sebepoznání
- Soukromé sdílení emocí s blízkými
- Vytvořeno s ohledem na autismus a ADHD
- Jemný design pro emoční pohodlí a jasnost

Barvy vám pomohou propojit vaše pocity s vaším životem.

Není to jen sledovač emocí, ale kompletní sledovač duševního zdraví kombinující psaní deníku, techniky KBT a analytiku pro podporu vašeho emocionálního růstu a dlouhodobé pohody.

Začněte chápat své emoce ještě dnes – s vědecky podloženými nástroji KBT, které skutečně fungují.

--------------------

Spojte se s námi:
Máte dotazy nebo myšlenky? Jsme jen jeden e-mail daleko na adrese [email protected].

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Zásady ochrany osobních údajů: https://clrs.app/privacy

Read more