Yoga Stretches for Lower Body
sekvence jógy, abyste si protáhli spodní část těla a byli pružnější a uvolněnější
Informace O Aplikaci
Popis Aplikace
Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Yoga Stretches for Lower Body, Vyvinuté Společností EDELY STUDIOS. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.0, Aktualizována Na 14/04/2016 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Yoga Stretches for Lower Body. Dosaženo Více Než 5 Tisíc Instalací. Yoga Stretches for Lower Body Má V Současné Době Recenze 13, Průměrné Hodnocení 3.3 Hvězd
strečink, i když je často přehlížen, hraje zásadní roli v udržení naší spodní části zad a kloubů silných a poddajných, takže jsou méně náchylné ke zranění. proto je tak důležitou součástí zahřátí před fyzickou aktivitou a ochlazení po ní.ve Spojených státech je bolest dolní části zad jednou z nejčastějších stížností. většina lidí zažije v určitém okamžiku svého života bolesti v kříži. Bolesti dolní části zad pociťují lidé se sedavým zaměstnáním i vysoce trénovaní sportovci.
pokud trpíte bolestmi v kříži, tyto jógové strečinky vám pomohou posílením a protažením zad a zlepšením prokrvení páteře a nervů.
jógové protažení dolní části těla je dvacetiminutová sekvence, ideální pro úplné začátečníky i pokročilé jogíny. tato sekvence protáhne vaše spodní záda, hamstringy a boky, takže budete pružnější a uvolněnější.
Tento výukový program vás naučí základní jógové protahování, abyste uvolnili napjaté svaly kvůli špatnému držení těla nebo dlouhému sezení. tato jógová rutina je velmi bezpečná pro lidi s problémy s dolní částí zad a může pomoci zmírnit bolest, pokud ji provádíte pravidelně.
Když zahájíte jógovou protahovací rutinu jako součást programu cvičení na záda, mějte na paměti následující:
• noste pohodlné oblečení
• protahování by nemělo bolet; nenuťte tělo do obtížných pozic
• pohybujte se do pozice pomalu a vyvarujte se poskakování, které může ve skutečnosti natrhnout svaly
• natáhněte se na čistém, rovném povrchu, který je dostatečně velký, aby se mohl volně pohybovat
• držte úseky dostatečně dlouho (alespoň dvacet sekund), aby se svaly nebo klouby uvolnily
• opakujte protažení, obecně alespoň pětkrát
pokud již máte nejtěžší bolest v kříži nebo krku následující jógové úseky by měly být provedeny.
V Současné Době Nabízíme Verzi 1.0. Toto Je Naše Nejnovější, Nejvíce Optimalizovaná Verze. Je Vhodný Pro Mnoho Různých Zařízení. Zdarma Ke Stažení Přímo Apk Z Obchodu Google Play Nebo Jiných Verzí, Které Hostujeme. Kromě Toho Si Můžete Stáhnout Bez Registrace A Bez Nutnosti Přihlášení.
Máme Více Než 2000+ K Dispozici Zařízení Pro Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Tolika Možnostmi, Je Pro Vás Snadné Vybrat Si Hry Nebo Software, Který Odpovídá Vašemu Zařízení.
Může Se Hodit, Pokud Existují Nějaká Omezení Země Nebo Omezení Ze Strany Zařízení V Obchodě Google App Store.
