Physical Therapy App 1

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Physical Therapy App 1, Vyvinuté Společností Cool App Developer. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.0, Aktualizována Na 21/03/2020 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Physical Therapy App 1. Dosaženo Více Než 15 Instalací. Physical Therapy App 1 Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

začátek fyzikální terapie


první 2 týdny rekonvalescence po rekonstrukci ACL jsou velmi sedavé období – hodně odpočinku, hodně spánku, hodně nepohodlí a pravděpodobně i docela dost bolesti.



začátek fyzikální terapie však signalizuje první skutečný krok (slovní hříčka) k uzdravení – je to místo, kde se přeškolíte, abyste mohli chodit po opravené noze do kolena. stavu.



i když byla vaše noha nehybná pouze 14 dní – možná i méně – budete mít s největší pravděpodobností alespoň nějakou atrofii v opraveném koleni, kterou bude nutné napravit fyzikální terapií. 



začátek terapie bude vzrušující, někdy vyčerpávající a dost možná děsivý. ale s odhodláním a oddaností mandátu, který si pomůžete vyléčit, se brzy vrátíte ke svému aktivnímu životnímu stylu, ještě silnější, než jste byli před operací. 



když se chystáte vstoupit na své první terapeutické sezení, mějte na paměti následující body:



1. musíš si věřit. brzy budete po své nově opravené noze chtít, aby dělala věci, které už několik týdnů nedělala – zvedání, ohýbání, cvičení na čéšky a možná i trochu na stacionárním kole. mějte víru ve svůj uzdravovací proces a vězte, že můžete překonat vše, co vás čeká. 



2. musíte svému fyzioterapeutovi věřit. budou vás žádat, abyste provedli činnosti uvedené výše spolu s některými dalšími. zpočátku si můžete myslet, že jsou blázni, když vás o takové aktivity žádají.



nicméně mějte na paměti – jsou profesionálně vzdělaní, aby vám pomohli se zotavit, a vědí, co musíte udělat, abyste se úspěšně zotavili. také – velmi dobře mohou mít nějaké další pacienty s rekonstrukcí ACL v jejich současném pracovním vytížení.



ve skutečnosti se při své práci rozhlédněte po své terapeutické místnosti – je pravděpodobné, že uvidíte nějaké další pacienty, kteří jsou uvnitř, pokud máte malé děti, připravte je na to, že budete nějakou dobu imobilní a že se brzy nebudou moci vypořádat s některými z vás.
{#, zatímco vy budete dělat další problémy.
pokročilá cvičení, která dělají.



3. soustřeďte se při provádění cvičení na svou formu a ujistěte se, že dodržujete pokyny svého terapeuta. jemné změny vaší formy nebo nedostatek koncentrace mohou výrazně snížit efektivitu určité rutiny.



4. ujistěte se, že led a zvedněte koleno. stejně jako v prvních 2 týdnech bude důležité, abyste měli dobrý režim ledování a zvedání, zejména po terapeutických sezeních. 



5. netlač na sebe moc. můžete být v pokušení překročit, ale bude zásadní, abyste svému terapeutovi naslouchali, co byste měli a neměli dělat.



6. ujistěte se, že užíváte předepsané léky a volně prodejné léky podle potřeby a podle pokynů. užíváte-li správné léky, budete se nadále moci léčit, pomůžete maximalizovat své pohodlí (a minimalizovat nepohodlí) a umožní vám projít fyzickou terapií se sníženou mírou bolesti.



7. provádějte domácí cvičení mezi terapeutickými sezeními podle pokynů svého fyzioterapeuta. nemohu zdůraznit, jak důležité to je. v prvním měsíci terapie se budete z velké části snažit znovu získat flexibilitu a rozsah pohybu a vaše domácí cvičení výrazně přispěje k úplnému uzdravení.



8. odhadnout rozdíl mezi dobrou a špatnou bolestí. přijdou chvíle, kdy budete mít v koleni pocity, které jste nikdy předtím necítili. ujistěte se, že držíte svého terapeuta v kontaktu se všemi bolestmi, které jsou silnější, intenzivnější nebo ostřejší, než se očekávalo. 



9. podobně jako v pooperačním období, zeptejte se svého lékaře, zda by pro vás nebyl vhodný změkčovač stolice. některé léky předepsané ke zmírnění bolesti a otoku mohou způsobit zácpu a změkčovač stolice pomůže této možnosti čelit.

Read more