Paced Breathing

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Paced Breathing, Vyvinuté Společností Paced Breathing LLC. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 3.11.4, Aktualizována Na 22/09/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Paced Breathing. Dosaženo Více Než 398 Tisíc Instalací. Paced Breathing Má V Současné Době Recenze 2 Tisíc, Průměrné Hodnocení 4.4 Hvězd

Urychlené dýchání, které se objevuje v nejprodávanější knize Jamese Nestora, Breath, využívá vizuální, zvukové a haptické podněty, které vás provedou vaší praxí. Ať už meditujete, posilujete plíce nebo prostě relaxujete – přidejte se k tisícům, kteří milují každodenní používání tempa dýchání!

POUŽITÍ
* Zbavte se stresu
* Meditujte – (zvláště dobré pro kundaliní, hatha, pránájámu)
* Posílit plíce – (zlepšit kapacitu plic a napomoci zotavení)
* Usínání

VLASTNOSTI
* Nastavitelné načasování pro nádech, držení, výdech a držení
* Monitorování srdce: srdeční frekvence, HRV a koherence
* Režim rampy: postupně změňte doby dýchání
* Vizuální, zvukové a vibrační podněty
* Připomenutí / upozornění
* Přehrávání na pozadí
* Pruhy, cíle a sledování relací

ZDRAVOTNÍ PŘÍNOSY
Bylo prokázáno, že pravidelné dýchání pomáhá zlepšit vaše:
* Kardiovaskulární zdraví [1][2][3]
* Relax [2]
* Stresové reakce [1][4][5]
* Nálada [1]
* Pozor [4]
* Riziko Alzheimerovy choroby [6]

OD VÝVOJÁŘE
Jsem Mihai, inženýr narozený v Rumunsku a vyrostlý v Michiganu. Můj ideální den je pracovat na aplikacích, které pomáhají ostatním, jako je Urychlené dýchání. Doufám, že jednoho dne budu moci na aplikacích, jako jsou tyto, pracovat na plný úvazek! Slyšení od uživatelů mi zlepšuje den, takže mi pošlete e-mail s požadavky, chybami, věcmi, které se vám líbí, nebo jen vaším příběhem: [email protected]!

ZPĚTNÁ VAZBA UŽIVATELŮ
* "Nejlepší dýchací aplikace (vyzkoušel jsem 12 aplikací, tato je jediná, která mi vyhovuje). Doporučil jsem ji více než 100 lidem za 7 let, co ji používám. Používám ji alespoň 5x týdně. Dává mi okamžitý klid" — R. Hall

* "MILUJU tuto aplikaci. Velmi jednoduchá a snadno se používá. Můžete si nastavit čas na nádech, výdech a pauzu po každém, pokud si přejete. Můžete se na to dívat nebo poslouchat... Děkuji! Reklamy nejsou rušivé. Reklamy se vypnou, když je aplikace aktivní" — Denise

* "Toto je úžasně jednoduchá aplikace. Výchozí tón zvuku je pro mě tak akorát a líbí se mi, že mohu nastavit hlasitost a zůstává tam bez ohledu na to, zda se hlasitost vyzvánění telefonu nebo jiných aplikací liší" — Eleanor

* "Nikdy jsem nic takového v recenzi nenapsal, ale... miluji toho, kdo tuto aplikaci napsal :-) Dostane se k bodu za 0,2 s. Žádné dlouhé otravné úvodní obrazovky. Žádné pokusy vymámit peníze... Super spolehlivé, jednoduché a 100% účinné. Hledal jsem něco, co by mi umožnilo udělat si přestávky během normální meditace, abych mohl udělat nějaké kontrolované dýchání, například náš nejpřirozenější vzorec. zůstaň v tichu, upravuj svůj rytmus vibracemi a prostě... funguje perfektně BRAVO Lekce pro všechny vývojáře, jak vytvářet užitečné aplikace! — Adam

CITACE
* [1] Studie publikovaná ve Front Public Health (2017) ukazuje pomalé rytmické dýchání, sníženou reakci krevního tlaku na stres a zlepšení nálady: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5575449
* [2] Studie v PLOS ONE (2019) ukazuje, že pomalé dýchání může zlepšit relaxaci a kardiovaskulární funkce: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218550
* [3] Studie v American Journal of Cardiology (2002) ukazuje, že pomalé, stimulované dýchání může významně snížit krevní tlak u pacientů s hypertenzí: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/
* [4] Studie Frontiers in Psychology (2017) ukazuje, že brániční dýchání zlepšuje pozornost, snižuje negativní vliv a snižuje stres u zdravých dospělých: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00874/full
* [5] Studie v Journal of Alternative and Complementary Medicine (2005) ukazuje výhody Sudarshan Kriya, specifické jógové dýchací praxe, při léčbě stresu, úzkosti a deprese: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2005.11.189
* [6] Studie v Nature Scientific Reports (2023) ukazuje dráhy pomalého dýchání, které vedou k Alzheimerově chorobě: https://www.nature.com/articles/s41598-023-30167-0

ODMÍTNUTÍ ODPOVĚDNOSTI
Aplikace není určena k diagnostice, léčbě nebo prevenci jakýchkoli zdravotních stavů. Před zahájením jakékoli nové dýchací praxe se poraďte se zdravotnickým pracovníkem, zvláště pokud máte již existující zdravotní stav

Read more