How To Do A Split

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: How To Do A Split, Vyvinuté Společností FullupInc. Uvedeno V Kategorii Životní Styl. Aktuální Verze Je 1.0.1, Aktualizována Na 21/02/2023 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: How To Do A Split. Dosaženo Více Než 53 Tisíc Instalací. How To Do A Split Má V Současné Době Recenze 123, Průměrné Hodnocení 3.0 Hvězd

Kdy jste naposledy dělali mezičasy? Pokud je vaše odpověď „nikdy“, nebojte se, rozhodně nejste sami.

Požádat své tělo, aby provedlo tento působivě vypadající, ale často bolestivý úkol, se může zpočátku zdát jako dobrý nápad.

Ale ve skutečnosti to, co vypadá jako docela jednoduché cvičení – zvláště když se díváte, jak to dělá 8leté dítě – může ve skutečnosti skončit jedním z nejnáročnějších a fyzicky nejnáročnějších pohybů, jaké jste kdy dělali.

Než se pokusíte o tento kousek flexibility, prohlédněte si tyto odborné tréninkové tipy a pokyny krok za krokem, jak provádět splity.

Ať už jste ostřílený jogín nebo protahovací nováček, flexibilita je důležitá pro vaše celkové zdraví. "Mnoho fyziologů cvičení souhlasí s tím, že optimální rozsah pohybu kloubů může snížit riziko zranění a zvýšit kvalitu života," říká Rachelle Reed, PhD, kinezioložka barre. Tady na to!

Ale rozdělení posouvá flexibilitu na zcela novou úroveň. "Dosažení protažení splitů znamená, že někdo má působivou flexibilitu v bocích, hýžďových svalech a hamstringech, a práce na rozštěpech je pro mnoho fitness fanatiků cílem nejvyšší flexibility," říká Katelyn DiGiorgio, viceprezidentka pro trénink a techniku ​​ve společnosti Pure Barre. (Zní to jako velká zakázka.)

Read more