Fitly: Home & Gym Fitness Plan

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Fitly: Home & Gym Fitness Plan, Vyvinuté Společností Kineticdevelopers. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 53.0, Aktualizována Na 08/08/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Fitly: Home & Gym Fitness Plan. Dosaženo Více Než 25 Tisíc Instalací. Fitly: Home & Gym Fitness Plan Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Fitly: Tréninkový a fitness plán

Zlepšete svou kondici a dosáhněte svých zdravotních cílů s Fitly, nejlepší aplikací pro domácí cvičení a fitness. Ať už dáváte přednost tréninku s vlastní váhou bez vybavení nebo máte přístup k nástrojům, jako jsou Kettlebells, TRX nebo Resistance Bands, naše aplikace vás povede ke snížení hmotnosti, spalování tuku a budování svalů.

Trénujte kdykoli a kdekoli

Fitly vám umožní vybrat si ze široké škály tréninků, od rychlých 15minutových kardio výbuchů až po programy pro posilování celého těla. Není potřeba žádná posilovna – stačí použít to, co máte doma, nebo jakékoli fitness vybavení, které se vám líbí:

Kettlebell
TRX
Bosu
Švýcarský míč
Medicinbal
Odporová kapela
Činka
Činka
Pěnový válec
Pull-Up Bar

S více než 900 cviky a více tréninkovými plány si můžete přizpůsobit svůj tréninkový program, abyste zůstali motivovaní a viděli skutečné výsledky.

Nejlepší funkce na první pohled

1. Personalizovaný fitness plán

Získejte tréninkový plán šitý na míru na základě vašich fitness zkušeností, cílů hubnutí a dostupného času.
Každá cvičební rutina se přizpůsobuje vašemu pokroku a zajišťuje, že budete vždy čelit výzvám, ale nikdy nebudete přemoženi.

2. Rychlé denní cvičení

Užijte si svůj den na maximum pomocí 15minutového cvičení, které se hodí do každého nabitého programu.

Ideální pro ty, kteří chtějí zůstat fit, ale nemají hodiny trávit v posilovně.

3. Obrovská knihovna cvičení

Prozkoumejte více než 900 cvičení s tělesnou hmotností a vybavením, které udrží vaše lekce svěží, zábavné a efektivní.

Každý pohyb je demonstrován pomocí HD videí, aby byla zajištěna správná forma a předcházelo se zranění.

4. Předem sestavené tréninky a zotavovací relace

Více než 20 hotových tréninků zaměřených na konkrétní svalové skupiny nebo fitness cíle (např. Síla horní části těla, HIIT, Cardio Burn, Leg Day, Arm Shred).

Více než 15 lekcí zotavení a mobility včetně strečinku, jógy a pěnového rolování pro lepší flexibilitu a úlevu svalů.

5. Nástroj „Vytvořte si svůj vlastní trénink“.

Použijte naši funkci Workout Builder k sestavení vlastních rutin z naší rozsáhlé databáze cvičení.
Ideální pro míchání a sladění vašich oblíbených pohybů, abyste zůstali ve výzvě.

6. Režim offline a hlasový kouč

Stáhněte si svá oblíbená cvičení pro použití offline – nemusíte se stresovat Wi-Fi.

Trénujte s naváděním od vestavěného hlasového kouče, abyste se místo obrazovky mohli soustředit na svou formu.

Tréninkové programy pro každý cíl
Síla a budování svalů
Celotělové obvody
Six-Pack Shred
Spodní část těla
Síla horní části těla
Arm Blast & Hrudní pumpa
HIIT a kardio
Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT)
Kardio s nízkým dopadem (LISS)
Tabata
Kardio-silové intervaly
Plyometrie pro výbušnou sílu
Speciální sezení
Rutiny zahřívání a ochlazení
Balanční a koordinační cvičení
7minutové rychlé cvičení
Funkční kondicionování celého těla
Zotavení a flexibilita
Protažení celého těla
Protažení a mobilita dolní části těla
Jóga pro běžce a zdravá záda
Foam Rolling Sessions (nohy, záda, krk)
Ranní jóga a jóga před spaním
Komplexní fitness plány

Týdenní plány tréninků a zotavovacích lekcí, abyste vždy věděli, co bude dál.

Cvičení HIIT, Tabata, Síla a Spalování tuků proložené aktivní regenerací.

Každé cvičení zabere pouze 15–25 minut, takže se můžete posouvat ke svým cílům, aniž byste museli trávit hodiny v posilovně.

Sledujte svůj výkon, sledujte statistiky v reálném čase a zůstaňte motivováni sledováním osobního pokroku.

Prémiový přístup a předplatné
Fitly je zdarma ke stažení a používání, s možností upgradu na pokročilejší funkce, exkluzivní tréninky a hloubkové tréninkové plány.

Prémiové předplatné se obnovuje automaticky, ale lze ho kdykoli spravovat nebo zrušit v → Předplatné.

Proč si vybrat Fitly?

Flexibilita: Od tréninku s vlastní váhou až po pokročilé rutiny založené na vybavení vám nikdy nedojdou možnosti, jak se vyzvat.
Motivace: Čerstvé tréninky, rozmanité programy a skutečné výsledky vás udrží v návratu.

Odborné pokyny: Užijte si vysoce kvalitní videa a hlasového kouče, díky kterému je snadné sledovat každou relaci.

Komunita a podpora: Náš tým podpory je tu, aby vám pomohl vytěžit maximum z vašeho zážitku Fitly.

Zůstaňte fit, zůstaňte aktivní a nikdy se nepřestávejte hýbat!

Read more