Stress Relief | Button

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Stress Relief | Button, Vyvinuté Společností Programmer Hub. Uvedeno V Kategorii Zábava. Aktuální Verze Je 1.0, Aktualizována Na 07/03/2023 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Stress Relief | Button. Dosaženo Více Než 1 Instalací. Stress Relief | Button Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Úleva od stresu může mít hluboký vliv na emoce i tělo. Díky rychlejší hudbě se budete cítit bdělejší a lépe se soustředit. Pozitivní
úleva od stresu může způsobit, že se budete v životě cítit optimističtěji a pozitivněji. Pomalejší tempo může zklidnit vaši mysl a uvolnit svaly, takže se budete cítit uklidněni a zároveň uvolníte stres dne. Stress Relief je účinný pro relaxaci a zvládání stresu.

Výzkum potvrzuje tyto osobní zkušenosti s úlevou od stresu. Současné poznatky naznačují, že hudba o frekvenci kolem 60 úderů za minutu může způsobit synchronizaci mozku s úderem způsobujícím alfa mozkové vlny (frekvence od 8 do 14 hertzů nebo cyklů za sekundu). Tato alfa mozková vlna je to, co je přítomno, když jsme uvolnění a při vědomí. K navození spánku (delta mozková vlna 5 hertzů) může člověk potřebovat věnovat alespoň 45 minut v uvolněné poloze a poslouchat uklidňující „úlevu od stresu“. Vědci ze Stanfordské univerzity uvedli, že „poslouchání úlevy od stresu se zdá být schopné změnit fungování mozku ve stejném rozsahu jako léky“. Poznamenali, že hudba je něco, k čemu má přístup téměř každý, a díky tomu je snadným nástrojem ke snížení stresu.

Jaký typ hudby tedy nejlépe snižuje stres? Trochu překvapivé je, že indiánské, keltské, indické smyčcové nástroje, bubny a flétny jsou velmi účinné při relaxaci mysli, i když se hraje mírně nahlas. Zvuky deště, hromu a zvuky přírody mohou být také relaxační, zejména když jsou smíchány s jinou hudbou, jako je lehký jazz, klasická hudba (hnutí „largo“) a hudba pro snadné poslech. Vzhledem k tomu, že u hudby nám málokdy říkáme počet taktů za minutu, jak si vybíráte relaxační hudbu, která je pro vás nejlepší? Odpověď je částečně na vás: Hraná hudba se vám musí nejprve líbit a pak vás musí uvolnit. Můžete začít tím, že jednoduše prozkoumáte hudbu na této webové stránce. Některé vás mohou uvolnit, některé ne. Když se budete nutit poslouchat relaxační hudbu, která vás dráždí, můžete vytvořit napětí, nikoli ho snížit. Pokud k tomu dojde, zkuste hledat alternativy na internetu nebo se poraďte s pracovníky poradenské služby ohledně dalších hudebních návrhů. Je důležité si uvědomit, že ztišení mysli neznamená, že se automaticky budete cítit ospalí. Znamená to, že váš mozek a tělo jsou uvolněné a se svým novým klidným já pak můžete fungovat co nejlépe v mnoha činnostech.

Užijte si aplikaci pro úlevu od stresu -

Read more