Boxovacie cviky na doma

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Boxovacie cviky na doma, Vyvinuté Společností Steveloper. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.0.1, Aktualizována Na 11/01/2022 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Boxovacie cviky na doma. Dosaženo Více Než 99 Tisíc Instalací. Boxovacie cviky na doma Má V Současné Době Recenze 193, Průměrné Hodnocení 3.7 Hvězd

Vyzkoušejte toto domácí cvičení pro začátečníky pro začátečníky, abyste získali dávku kardio a silového tréninku v jednom v jednom, není nutný žádný taška nebo rukavice.

Box je brutální, základní sport-a může také sloužit jako brutální , základní cvičení, které vám pomůže vyrazit vaše fitness cíle. Přidali jsme box-inspirované kardio tahy, aby vás dostali vážně. Box se zaměřuje na vše od vašeho jádra po paže až po mozek. Koneckonců, tyto kombinace si nebudou pamatovat. Cvičení kardio a kondicionování vám pomůže vybudovat vytrvalost, rovnováhu a obratnost-ať už zasáhnete prsten nebo jen válíte s údery každodenního života.

Boxové cvičení. 15 minut je vše, co potřebujete, abyste vám pomohli zmírnit stres a zlepšit svou pohodu. Efektivní trénink tělesného tréninku můžete získat za pouhých 15 minut s tréninkem s vysokou intenzitou. Ve skutečnosti může vaše tělo spálit stejné množství nebo více kalorií s krátkým tréninkem HIIT než běháním na běžeckém pásu po dobu 30 minut. . Box pracuje s více svalovými skupinami, které vám pomohou posílit a tónovat vaše tělo. Je to také skvělé kardio cvičení, protože to hrozí vaše srdeční frekvence, takže spálíte více kalorií a tuku. Nejlepší krátký trénink je navíc, co vám může přinést stejné výhody jako delší cvičení v kratším časovém rámci. Anaerobní cvičení, jako je box, je vysoce intenzivní cvičení, které spaluje tuk v kratším čase než tradiční aerobní cvičení. Box je skvělý odlehčovač stresu a perfektní odbytiště, jak vydat jakoukoli nastavenou agresi. Dokážete to provést trénink pro začátečníky doma pomocí vaší tělesné hmotnosti. Mezi mnoha, trénink bojových umění vystřelí až 600 kalorií za hodinu, zatímco vyřezává vaše paže, ramena, jádro a nohy.

Read more