Plank Challenge Exercises
5týdenní výzva plank: 30 sekund až 4 minuty s řízenými tréninky.
Informace O Aplikaci
Popis Aplikace
Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Plank Challenge Exercises, Vyvinuté Společností Bo Kalvslund. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.2, Aktualizována Na 31/08/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Plank Challenge Exercises. Dosaženo Více Než 6 Instalací. Plank Challenge Exercises Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd
Vybudujte si základní sílu pomocí této 5týdenní výzvy prkna, která vás přenese od 30sekundových planků k držení 4minutového prkna.VLASTNOSTI:
• Progresivní 5týdenní tréninkový program
• 20 řízených cvičení (4 týdně)
• Vestavěný časovač s odpočítáváním a ukazatelem průběhu
• Zvukové podněty pro spuštění, pozastavení a dokončení
• Automatické sledování pokroku se zaškrtnutím
• Možnosti resetování individuálního tréninku
• Obrazovka zůstává aktivní během cvičení
• Čisté, moderní rozhraní
PRŮBĚH TRÉNINKU:
Týden 1-2: Stavba základů (30-40 sekund prken)
Týden 3: Zvýšení intenzity (45sekundové prkno)
4. týden: Rozvoj síly (60-90 sekund prkna)
5. týden: Poslední výzva (až 4minutový plán)
Každý trénink obsahuje několik sérií s optimalizovanými dobami odpočinku. Sledujte svůj pokrok při dokončení každého sezení a budujte základní sílu, abyste udrželi 4minutový plank.
Jednoduché, efektivní a ověřené výsledky.
V Současné Době Nabízíme Verzi 1.2. Toto Je Naše Nejnovější, Nejvíce Optimalizovaná Verze. Je Vhodný Pro Mnoho Různých Zařízení. Zdarma Ke Stažení Přímo Apk Z Obchodu Google Play Nebo Jiných Verzí, Které Hostujeme. Kromě Toho Si Můžete Stáhnout Bez Registrace A Bez Nutnosti Přihlášení.
Máme Více Než 2000+ K Dispozici Zařízení Pro Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Tolika Možnostmi, Je Pro Vás Snadné Vybrat Si Hry Nebo Software, Který Odpovídá Vašemu Zařízení.
Může Se Hodit, Pokud Existují Nějaká Omezení Země Nebo Omezení Ze Strany Zařízení V Obchodě Google App Store.
Co Je Nového
5-Week Training Program: Progression from 30 seconds to 4-minute plank
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow
