Gym Workout Exercises

Android App -Analyse Og Gennemgang: Gym Workout Exercises, Udviklet Af kadesitepu. Listet I Livsstilsapps -Kategori. Nuværende Version Er 1.0, Opdateret På 19/03/2019 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: Gym Workout Exercises. Opnået Over 92 Installationer. Gym Workout Exercises Har I Øjeblikket 1 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 5.0 Stjerner

hvis du ønsker at få en fit krop og støtte dine aktiviteter på arbejdet, så skal du fokusere på forskellige former for fysisk konditionstræning.

fysisk kondition er kroppens evne til at arbejde med tilpasninger til forskellige former for fysisk aktivitet givet uden at mærke den træthed, der går over grænsen. for at forbedre niveauet af fysisk kondition skal en person træne fysiske forhold.

der er forskellige typer øvelser til at forbedre visse individers fysiske kondition.

udfør lette kropsvægtøvelser såsom push ups og sit ups så mange som 20 reps, før du sover 1 til 2 timer før.

rygforlængelse for at træne rygmuskelstyrken. hvordan man forbereder en vægtstang med vægt efter evne, løft med to hænder med kroppen stående oprejst. bøj derefter din krop for at danne en vinkel på 90, og rejs dig så lige igen. lav bevægelserne gentagne gange efter dine evner.

bensquat for at træne benmuskelstyrken. hvordan man forbereder en vægtstang med vægt efter evne, løfter vægtstangen med begge hænder og placeres på ryggen under nakken, bøj ​​knæene halvt på hug, og ret derefter knæene. bevægelsen udføres gentagne gange i henhold til dine evner.

Skulderpres for at træne arm- og skuldermuskler. hvordan man forbereder en vægtstang med vægt efter evne, løft vægtstangen med begge hænder op til de to arme lige, og sænk derefter til forsiden af ​​brystet. gentag bevægelsen gentagne gange efter dine evner, og med træningsbelastningen stigende hver dag.

her er nogle eksempler på fitnesstræningsbevægelser, forhåbentlig kan dette være nyttigt, tak

Read more