The Distracted Mind

Android App -Analyse Og Gennemgang: The Distracted Mind, Udviklet Af ShiningBrand. Listet I Læring -Kategori. Nuværende Version Er 1.0, Opdateret På 27/03/2019 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: The Distracted Mind. Opnået Over 36 Installationer. The Distracted Mind Har I Øjeblikket 1 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 5.0 Stjerner

udforske de daglige udfordringer, vi står over for med den meget engagerende, men ekstremt distraherende højteknologiske verden, vi nu bebor

i del i, vil vi tage dig med på en tur gennem ny indsigt i, hvorfor vores "interferensdilemma" eksisterer i første omgang, og hvorfor det er blevet så relevant for os nu. vi beskriver, hvordan selve essensen af ​​det, der har udviklet sig længst i vores hjerner for at gøre os til mennesker – vores evne til at sætte mål på højt niveau for os selv – kolliderer med hovedet med vores hjernes grundlæggende begrænsninger i kognitiv kontrol: opmærksomhed, arbejdshukommelse og målstyring. denne kollision resulterer i vores ekstreme følsomhed over for målinterferens fra både distraktioner ved irrelevant information og afbrydelser ved forsøg på multitasking. denne støj forringer vores opfattelser, påvirker vores sprog, hindrer effektiv beslutningstagning og afsporer vores evne til at fange og genkalde detaljerede minder om livsbegivenheder. den negative påvirkning er endnu større for dem af os med uudviklet eller svækket kognitiv kontrol, såsom børn, teenagere og ældre voksne såvel som mange kliniske populationer. vi diskuterer yderligere, hvorfor vi engagerer os i høj-interferens-inducerende adfærd fra et evolutionært perspektiv, sådan at vi blot handler optimalt for at tilfredsstille vores medfødte drift som informationssøgende skabninger.

i del ii vil vi dele en omhyggelig vurdering af vores adfærd i den virkelige verden og demonstrere, hvordan kollisionen beskrevet i del i er blevet intensiveret af vores rige konstante landskabsopdypning af moderne teknologi. folk sidder ikke og nyder et måltid med venner og familie uden at tjekke deres telefoner konstant. vi står ikke længere ledige i ventekøer, fordybet i tanker eller interagerer med dem ved siden af ​​os. i stedet stirrer vi med ansigtet ned i virtuelle verdener, der vinker os gennem vores smartphones. vi oplever, at vi deler vores begrænsede opmærksomhed på tværs af komplekse krav, der ofte fortjener vedvarende, enestående fokus og dybere eftertanke. vi vil dele vores synspunkter om, hvorfor vi opfører os på en sådan måde, selvom vi er klar over dets skadelige virkninger. ved at bygge en ny model inspireret af teori om optimal fouragering forklarer vi, hvordan vores højteknologiske verden viderefører denne adfærd ved at tilbyde os større tilgængelighed til at fodre vores instinktive trang til information samt påvirke stærke interne faktorer, såsom kedsomhed og angst. vi er helt sikkert ældgamle hjerner i en højteknologisk verden.


til sidst tilbyder vi i del iii vores perspektiver på, hvordan vi kan ændre vores hjerner for at gøre dem mere modstandsdygtige, samt hvordan vi kan ændre vores adfærd via strategier, så vi kan trives på alle områder af vores liv. vi udforsker først det fulde landskab af potentielle tilgange, der er tilgængelige for os – fra den lavteknologiske til den højteknologiske – der udnytter vores hjernes plasticitet til at styrke vores distraherede sind. denne dybdegående undersøgelse omfatter traditionel uddannelse, kognitiv træning, videospil, lægemidler, fysisk træning, meditation, natureksponering, neurofeedback og hjernestimulering, der illustrerer, hvordan de samme teknologier, der forværrer det distraherede sind, kan vendes rundt for at tilbyde afhjælpning i disse fascinerende tider. vi deler derefter råd om, hvad vi kan gøre ud fra et strategisk perspektiv for at ændre vores adfærd uden at opgive moderne teknologi, således at vi minimerer de negative konsekvenser af at have et distraheret sind. ved at bruge den optimale fourageringsmodel introduceret tidligere i bogen som en ramme for at nærme sig adfærdsændringer, er alle de strategier, vi tilbyder, praktiske og understøttet af solid videnskab.

Read more