How to Build Self-Esteem

Android App -Analyse Og Gennemgang: How to Build Self-Esteem, Udviklet Af Pro Learning Apps. Listet I Livsstilsapps -Kategori. Nuværende Version Er 1.0, Opdateret På 02/12/2019 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: How to Build Self-Esteem. Opnået Over 519 Installationer. How to Build Self-Esteem Har I Øjeblikket 1 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 5.0 Stjerner

alle går ind for højt selvværd - men at dyrke det kan være overraskende hårdt. psykolog fyr winch forklarer hvorfor - og beskriver smarte måder, vi kan hjælpe med at bygge os selv op på.

mange af os anerkender værdien af ​​at forbedre vores følelser af selvværd. når vores selvværd er højere, har vi det ikke kun bedre med os selv, vi er også mere robuste. hjernescanningsundersøgelser viser, at når vores selvværd er højere, vil vi sandsynligvis opleve almindelige følelsesmæssige sår som afvisning og svigt som mindre smertefulde, og vi kommer hurtigere tilbage fra dem. når vores selvværd er højere, er vi også mindre sårbare over for angst; vi frigiver mindre kortisol til vores blodbane, når vi er stressede, og det er mindre sandsynligt, at det bliver hængende i vores system.

men lige så vidunderligt som det er at have højere selvværd, viser det sig, at det ikke er nogen let opgave at forbedre det. på trods af den uendelige række af artikler, programmer og produkter, der lover at forbedre vores selvværd, er virkeligheden, at mange af dem ikke virker, og nogle vil endda sandsynligvis få os til at få det værre.

en del af problemet er, at vores selvværd er ret ustabilt til at begynde med, da det kan svinge dagligt, hvis ikke hver time.

det er derfor, at du hurtigt kan forbedre denne app, og det er derfor, du hurtigt kan forbedre dig selv. glade.

Når det er sagt, er det bestemt muligt at forbedre vores selvværd, hvis vi gør det på den rigtige måde. her er fem måder at nære dit selvværd på, når det er lavt:

1. brug positive bekræftelser korrekt: For at bekræftelser skal fungere, når dit selvværd halter, skal du justere dem for at gøre dem mere troværdige.


2. identificere dine kompetencer og udvikle dem: Selvværd bygges ved at demonstrere reel evne og præstation på områder af vores liv, der betyder noget for os. hvis du er stolt af at være en god kok, så hold flere middagsselskaber.

3. lær at acceptere komplimenter

4. eliminer selvkritik og indfør selvmedfølelse

5. bekræfte dit reelle værd

i denne app finder du tips og tricks til at opbygge selvværd som:

forbedre selvværd
opbygge selvværd
måder at forbedre selvværd på
øge selvværd
forbedre selvtillid
øge selvtillid
øge selvtillid
selvtillid
måder at øge selvværd på
øge selvværd
forbedring af selvværd
selvværd
selvtillid
selvværd
opbygge selvtillid
højt selvværd
lavt selvværd
manglende selvtillid
selvtillid
opbygge selvtillid
selvværd selvtillid
opbygger selvtillid
forøgelse af selvtillid

Read more