Arthritis App 1

Android -App -Analyse Und -Übersicht: Arthritis App 1, Entwickelt Von Cool App Developer. In Der Kategorie Medizin Aufgeführt. Die Aktuelle Version Ist 1.0, Aktualisiert Unter 07/10/2019 . Laut Benutzern Bewertungen Auf Google Play: Arthritis App 1. Über 45 -Installationen Erreicht. Arthritis App 1 Hat Derzeit 1 Bewertungen, Durchschnittliche Bewertung 5.0 Stars

Denken Sie, dass Sie den Arthritis-Schmerz nicht stoppen können? tolle Neuigkeiten! Sie können jetzt handeln. Holen Sie sich 10 supereinfache und effektive Tipps zur Linderung von Arthritis-Schmerzen von Arthritis-Experten und machen Sie Ihr Leben mit Arthritis jetzt ein wenig einfacher.



Schützen Sie Ihre Gelenke. Halten Sie Ihre Gelenke nicht über einen längeren Zeitraum in derselben Position. Bringen Sie Ruhe und Arbeit den ganzen Tag über in Einklang. Verwenden Sie die stärksten Gelenke, die für den Job verfügbar sind.



Strecken Sie es. Dehnübungen sollten zur täglichen Routine eines jeden Arthritispatienten gehören. Eine gute Dehnung hilft, Verletzungen vorzubeugen, indem sie Muskeln und Sehnen aufwärmt, die geschmeidiger sind und weniger anfällig für Risse sind. Verbringen Sie jeden Tag mindestens 10 Minuten mit Dehnungsübungen und trainieren Sie jede große Muskelgruppe. 



kühlen Sie es ab. Hören Sie auf, sich körperlich zu betätigen. Ruhen Sie sich in einer kühlen/schattigen Umgebung aus. Sprühen Sie einen Nebel aus kaltem Wasser auf oder wickeln Sie einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse in ein Handtuch und tragen Sie sie auf, um Arthritis-Schmerzen und Schwellungen zu lindern. 



Beweg dich. Bewegung kann dazu beitragen, Gelenkschmerzen und Steifheit zu reduzieren und die Flexibilität und Muskelkraft zu erhöhen. Es kann auch bei der Gewichtskontrolle und Stressbewältigung helfen und dafür sorgen, dass Sie sich insgesamt besser fühlen. Die Arthritis Foundation bietet auch Wassergymnastik und andere Kurse an. 



Lass dich massieren. Eine Massagetherapie kann Ihre Schmerzen lindern, steife, schmerzende Muskeln lindern, Entzündungen und Schwellungen reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie Öl oder Creme auf Ihre Finger auftragen, um es sanfter zu machen. Bearbeiten Sie den Bereich nach Möglichkeit fünf bis zehn Minuten am Tag.



Halten Sie Ihr Gewicht im Gleichgewicht. Selbst mäßiges Übergewicht wirkt sich auf die tragenden Gelenke aus und kann die Schmerzen bei Arthritis verstärken. Studien haben gezeigt, dass eine Gewichtsabnahme das Risiko einer Kniearthrose senkt. Abnehmen kann auch dazu beitragen, das Fortschreiten der Arthritis zu verlangsamen.



Holen Sie sich eine Diagnose. Wenn bei Ihnen seit mehr als einer Woche Symptome wie Schmerzen, Steifheit oder Schwellung auftreten, sollten Sie in Betracht ziehen, Ihren Arzt aufzusuchen und eine Diagnose einzuholen. Denken Sie daran, dass es mehr als 100 Arten von Arthritis gibt. Es ist wichtig, eine spezifische Diagnose für die Art Ihrer Arthritis zu erhalten.



Nehmen Sie Ihre Medikamente richtig ein. Brechen Sie die Einnahme Ihrer Medikamente nicht ab, nur weil Sie das Gefühl haben, dass sie nicht wirken. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt. Sie müssen verstehen, dass es mehrere Tage bis mehrere Monate dauern kann, bis ein Medikament wirksam wird.



Halten Sie Ausschau nach neuen Optionen. Kürzlich hat die FDA einige neue Medikamente gegen Arthrose, rheumatoide Arthritis und andere Arthritis-Erkrankungen zugelassen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die aktuellen Medikamente nicht gut wirken, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach möglichen neuen Optionen.



Bilden Sie sich weiter. Es ist wichtig, etwas Neues über Arthritis zu lernen. Suchen Sie online nach guten Websites und abonnieren Sie deren Newsletter, sofern vorhanden. Treten Sie einer von zwei aktiven Online-Arthritis-Communitys wie Foren oder Bulletin Board bei. Zögern Sie nie, Ihren Arzt aufzusuchen und Fragen zu stellen.

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