Foot Health Guide

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Die Bedeutung Ihrer Füße


Für viele beginnt der erste Schritt zu mehr Gesundheit mit einer besseren Fußpflege. 



Dies gilt insbesondere für die 20,8 Millionen Amerikaner, die an Diabetes leiden, von denen 6,2 Millionen noch nicht diagnostiziert wurden. 



Die Erhaltung gesunder Füße ist ein wesentlicher Bestandteil der Diabetes-Selbstpflege. Da Diabetes die Nerven und Blutgefäße in den Füßen beeinträchtigt, kann eine tägliche Pflege dazu beitragen, schwerwiegende medizinische Probleme wie Neuropathie, Durchblutungsstörungen und andere Komplikationen zu verhindern, die zu einer Amputation führen können. 



Um praktische Informationen zur Fußpflege bereitzustellen, hat die American Diabetes Association „101 Tipps zur Fußpflege für Menschen mit Diabetes, 2. Auflage“ (14,95 $) von Neil M. veröffentlicht. Scheffler, DPM, Facfas, Fapwca und Jessie H. ahroni, ph.d., arnp, cde, bc-adm.



Das Buch liefert die notwendigen Informationen für die tägliche Pflege und erkennt gleichzeitig die Veränderungen, die zu ernsthaften Problemen führen können.



In einem leicht lesbaren Format behandelt das Buch häufige Fußprobleme, vorbeugende Maßnahmen, Gewichts- und Fußprobleme, altersbedingte Veränderungen und Waschen die Füße, die Vorbeugung von Fußpilz, die Pflege der Zehennägel, das Tragen der richtigen Schuhe und Socken, die Behandlung kleinerer Fußprobleme, Sport treiben und das Erkennen größerer Probleme.



„Dieses Buch ist eine wichtige Ressource für Menschen mit Diabetes, um viele unnötige Amputationen zu vermeiden. Insbesondere da die Sterblichkeitsrate nach einer Amputation innerhalb von zwei bis fünf Jahren so hoch ist, möchten wir auch viele Leben retten“, sagte Dr. scheffler. 



Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen bei der Pflege Ihrer Füße helfen sollen:



• Arbeiten Sie mit Ihrem Gesundheitsteam zusammen, um Ihren Blutzucker im Zielbereich zu halten.



• Überprüfen Sie Ihre Füße jeden Tag. Schauen Sie auf Ihre nackten Füße und achten Sie auf rote Flecken, Schnitte, Schwellungen und Blasen. 



• Seien Sie aktiver. Planen Sie Ihr Programm für körperliche Aktivität mit Ihrem Gesundheitsteam.



• Waschen Sie Ihre Füße jeden Tag. Trocknen Sie sie sorgfältig ab, insbesondere zwischen den Zehen.



• Halten Sie Ihre Haut weich und geschmeidig. Reiben Sie Ihre Füße mit Hautlotion ein, jedoch nicht zwischen den Zehen. 



• Schneiden Sie Ihre Zehennägel quer und feilen Sie die Kanten mit einem Schmirgelbrett oder einer Nagelfeile. 



• Tragen Sie jederzeit Schuhe und Socken. Gehen Sie niemals barfuß.

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