Tips for good posture

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Haltung ist die Position, in der Sie Ihren Körper im Stehen, Sitzen oder Liegen gegen die Schwerkraft aufrecht halten. Bei guter Haltung besteht die Ausbildung Ihres Körpers, um zu stehen, zu gehen, zu sitzen und in Positionen zu liegen, in denen die geringste Belastung auf die Stützung von Muskeln und Bändern während der Bewegung oder der Gewichtsaktivitäten gelegt wird.

Gute Haltung wird mehr dazu beitragen, dass Sie im Laufe der Jahre jugendlich aussehen, als ein Facelift oder ein Botox. Und die Vorteile der Aufrechterhaltung Ihrer Knochengesundheit sind viel mehr als hauttief. Erfahren Sie die Richtlinien zur Verbesserung der Haltung und Ergonomie, insbesondere für diejenigen, die lange Stunden auf einem Bürostuhl sitzen. Trotz der Wichtigkeit einer guten Haltung tun die meisten von uns nichts, um es zu verbessern. Wir gehen unser Leben mit gebeunten Rücken und unausgeglichenen Hüften aus und beschäftigen uns mit Schmerzen, weil wir denken, dass es normal ist.

, aber wir werden das jetzt reparieren! Durch das Verständnis der richtigen Haltung können Sie Ihre eigenen Haltungsabweichungen kennenlernen und feststellen, welche Korrekturübungen am besten geeignet sind, um Ihre Ausrichtung zu verbessern. Mit korrekter Ausrichtung und guter Haltung sind Ihre Aufzüge stärker, Ihre Muskeln funktionieren effizienter, Sie helfen, Schmerzen und Verletzungen zu verhindern, und Sie sehen und spüren viel besser.

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