world vegan day 2022

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Heute ist der 21. Welt-Vegan-Tag und wir feiern mit Restaurants aus der ganzen Welt. Werfen Sie einen Blick auf die Speisekarten und erstellen Sie Ihre eigenen veganen Speisepläne – das geht ganz einfach, indem Sie diese 10 Schritte befolgen: 1. Fragen Sie Ihren Kellner oder Barkeeper, bevor Sie etwas bestellen, das tierische Produkte enthält. 2. Bestellen Sie vegane Vorspeisen und Beilagen, damit Sie eine Vielfalt an Geschmacksrichtungen genießen können, ohne das Gefühl zu haben, dass Ihnen Ihr Hauptgericht fehlt. 3. Greifen Sie zu Salaten und getreidebasierten Gerichten, um einen gesunden Lebensstil beizubehalten, da Getreide reich an Proteinen, Ballaststoffen, B-Vitaminen, Eisen und Zink ist. 4. Wenn Sie in einem Restaurant essen gehen, das nicht vegan ist, Sie aber Ernährungseinschränkungen oder Allergien haben, fragen Sie dort, ob Ihre Wünsche erfüllt werden können! 5. Stellen Sie vor dem erneuten Servieren der Bestellung sicher, dass vegane Zutaten verwendet werden. Auf diese Weise kann jeder sein Essen genießen, ohne sich anders zu fühlen als alle anderen am Tisch. 6. Lassen Sie die Kellner wissen, wann etwas milchfrei, weizenfrei oder glutenfrei zubereitet werden kann! 7. Das Mitbringen wiederverwendbarer Wasserflaschen bei Ihren Restaurantbesuchen ist eine der besten Möglichkeiten, unseren Planeten grün zu halten! 8

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