حاسبة النوم

Android -App -Analyse Und -Übersicht: حاسبة النوم, Entwickelt Von Haitham Assoli. In Der Kategorie Gesundheit & Fitness Aufgeführt. Die Aktuelle Version Ist 1.0.0, Aktualisiert Unter 21/12/2022 . Laut Benutzern Bewertungen Auf Google Play: حاسبة النوم. Über 2 Tausend -Installationen Erreicht. حاسبة النوم Hat Derzeit 1 Bewertungen, Durchschnittliche Bewertung 5.0 Stars

Ein guter Tag beginnt mit einem guten Morgen! Gehen Sie zur richtigen Zeit ins Bett und wachen Sie zwischen Ihren natürlichen Schlafzyklen 90 Minuten lang auf, um sich ausgeruht und erfrischt zu fühlen. Ein guter Nachtschlaf besteht aus 5–6 vollständigen Schlafzyklen.

◦ Bestimmen Sie die Zeit, zu der Sie aufwachen möchten.
◦ Berechnen Sie Ihre beste Zeit zum Einschlafen.
◦ Berechnen Sie Ihre beste Zeit zum Aufwachen.

Der durchschnittliche Mensch braucht etwa 15 Minuten, um einzuschlafen. Wenn Sie zu einer der berechneten Zeiten aufwachen, steigen Sie zwischen 90-Minuten-Schlafzyklen auf.

Mit dem Schlafrechner können Sie eine Schlafenszeit planen, damit Sie zu einer bestimmten Zeit aufwachen können, um eine gute Nachtruhe zu gewährleisten, oder zu der Zeit, zu der Sie aufwachen sollten, wenn Sie jetzt ins Bett gehen möchten.

Es können auch Schlafenszeitbenachrichtigungen eingerichtet werden, damit Sie die richtige Zeit zum Schlafen nicht verpassen.

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