ওজন কমানোর উপায় | Weight loose

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Übergewicht ist gesundheitsschädlich. Wenn das Körpergewicht übermäßig zunimmt, kommt es zu vielen Krankheiten. Es fühlt sich unangenehm an, wieder zu gehen. Fettleibigkeit kann zu körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen führen. Zusätzlich zum Hauptproblem treten mehrere weitere Probleme auf, wie zum Beispiel das metabolische Syndrom oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Diabetes oder Diabetes, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel im Blut und hohe Triglyceridwerte.
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Gewichtsverlust bezieht sich im Zusammenhang mit Medizin, Gesundheit oder körperlicher Fitness auf eine Verringerung der gesamten Körpermasse aufgrund eines mittleren Verlusts an Flüssigkeit, Körperfett oder Fettgewebe und/oder Muskelmasse, nämlich Knochenmineralablagerungen, Muskeln, Sehnen und anderem Bindegewebe.
Gewichtsverlust kann entweder unbeabsichtigt aufgrund von Unterernährung oder einer Grunderkrankung auftreten oder aus einer bewussten Anstrengung zur Verbesserung eines tatsächlichen oder wahrgenommenen Zustands von Übergewicht oder Fettleibigkeit resultieren. „Unerklärlicher“ Gewichtsverlust, der nicht auf eine Reduzierung der Kalorienaufnahme oder körperliche Betätigung zurückzuführen ist, wird als Kachexie bezeichnet und kann ein Symptom einer schwerwiegenden Erkrankung sein. Absichtlicher Gewichtsverlust wird gemeinhin als Schlankheitskur bezeichnet.
Unbeabsichtigter Gewichtsverlust kann durch den Verlust von Körperfett, den Verlust von Körperflüssigkeiten, Muskelschwund oder sogar eine Kombination davon verursacht werden. Es wird allgemein als medizinisches Problem angesehen, wenn eine Person in sechs Monaten mindestens 10 % oder im letzten Monat mindestens 5 % ihres Körpergewichts verloren hat. Ein weiteres Kriterium zur Beurteilung eines zu geringen Gewichts ist der Body-Mass-Index (BMI). Selbst ein geringerer Gewichtsverlust kann jedoch bei einem gebrechlichen älteren Menschen Anlass zu ernster Sorge geben.

Ein unbeabsichtigter Gewichtsverlust kann aufgrund einer im Verhältnis zum Energiebedarf einer Person unzureichend nährstoffreichen Ernährung auftreten (im Allgemeinen als Mangelernährung bezeichnet). Krankheitsprozesse, Stoffwechselveränderungen, hormonelle Veränderungen, Medikamente oder andere Behandlungen, krankheits- oder behandlungsbedingte Ernährungsumstellungen oder verminderter Appetit im Zusammenhang mit einer Krankheit oder Behandlung können ebenfalls zu einem unbeabsichtigten Gewichtsverlust führen. Eine schlechte Nährstoffverwertung kann zu Gewichtsverlust führen und kann durch Fisteln im Magen-Darm-Trakt, Durchfall, Arzneimittel-Nährstoff-Wechselwirkungen, Enzymmangel und Muskelatrophie verursacht werden.

Anhaltender Gewichtsverlust kann zu Abmagerung führen, einem vage definierten Zustand, der als Kachexie bezeichnet wird. Kachexie unterscheidet sich vom Hungern teilweise dadurch, dass sie eine systemische Entzündungsreaktion beinhaltet. es ist mit schlechteren Ergebnissen verbunden. In den fortgeschrittenen Stadien einer fortschreitenden Erkrankung kann sich der Stoffwechsel so verändern, dass sie auch bei einer normalerweise als ausreichend angesehenen Ernährung Gewicht verlieren und der Körper dies nicht kompensieren kann. Dies führt zu einer Erkrankung namens Anorexie-Kachexie-Syndrom (ACS), und es ist unwahrscheinlich, dass eine zusätzliche Ernährung oder Nahrungsergänzung hilft. Zu den Symptomen einer Gewichtsabnahme durch ACS gehören ein starker Gewichtsverlust durch Muskeln statt durch Körperfett, Appetitlosigkeit und Völlegefühl nach dem Verzehr kleiner Mengen, Übelkeit, Anämie, Schwäche und Müdigkeit.

Schwerwiegender Gewichtsverlust kann die Lebensqualität beeinträchtigen, die Wirksamkeit oder Genesung der Behandlung beeinträchtigen, Krankheitsprozesse verschlimmern und ein Risikofaktor für hohe Sterblichkeitsraten sein. Darüber hinaus kann Unterernährung zu Vitamin- und anderen Mangelerscheinungen sowie zu Inaktivität führen, was wiederum die Entstehung anderer Probleme wie Druckgeschwüre begünstigen kann.

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