Plank Challenge Exercises
5-Wochen-Plank-Challenge: 30 Sekunden bis 4 Minuten mit angeleiteten Workouts.
App Info
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App Beschreibung
Android -App -Analyse Und -Übersicht: Plank Challenge Exercises, Entwickelt Von Bo Kalvslund. In Der Kategorie Gesundheit & Fitness Aufgeführt. Die Aktuelle Version Ist 1.2, Aktualisiert Unter 31/08/2025 . Laut Benutzern Bewertungen Auf Google Play: Plank Challenge Exercises. Über 6 -Installationen Erreicht. Plank Challenge Exercises Hat Derzeit 1 Bewertungen, Durchschnittliche Bewertung 5.0 Stars
Bauen Sie Ihre Rumpfkraft mit dieser 5-wöchigen Plank-Challenge auf. Sie bringt Sie von 30 Sekunden Plank auf 4 Minuten Plank.FUNKTIONEN:
• Progressives 5-Wochen-Trainingsprogramm
• 20 angeleitete Trainingseinheiten (4 pro Woche)
• Integrierter Timer mit Countdown und Fortschrittsbalken
• Akustische Hinweise für Start, Pause und Abschluss
• Automatische Fortschrittsverfolgung mit Häkchen
• Individuelle Workout-Reset-Optionen
• Bildschirm bleibt während der Übungen aktiv
• Übersichtliche, moderne Benutzeroberfläche
TRAININGSFORTSCHRITT:
Woche 1–2: Grundlagenaufbau (30–40 Sekunden Plank)
Woche 3: Intensitätssteigerung (45 Sekunden Plank)
Woche 4: Kraftaufbau (60–90 Sekunden Plank)
Woche 5: Abschluss-Challenge (bis zu 4 Minuten Plank)
Jedes Training umfasst mehrere Sätze mit optimierten Ruhephasen. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt nach jeder Einheit und stärken Sie Ihre Rumpfkraft für 4 Minuten Plank.
Einfach, effektiv und mit nachgewiesenen Ergebnissen.
Wir Bieten Derzeit Version 1.2 An. Dies Ist Unsere Neueste, Optimierteste Version. Es Ist Für Viele Verschiedene Geräte Geeignet. Kostenloser Download Direkt Apk Aus Dem Google Play Store Oder Anderen Versionen, Die Wir Hosten. Darüber Hinaus Können Sie Ohne Anmeldung Und Ohne Anmeldung Herunterladen.
Wir Haben Mehr Als 2000+ Verfügbare Geräte Für Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Mit So Vielen Optionen, Dass Sie Spiele Oder Software, Die Zu Ihrem Gerät Passen, Einfach Sind.
Es Kann Nützlich Sein, Wenn Es Im Google App Store Eine Beschränkung Des Landes Oder Beschränkungen Von Der Seite Ihres Geräts Gibt.
Was Ist Neu
5-Week Training Program: Progression from 30 seconds to 4-minute plank
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow
