How to Prevent Stroke

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Wie man einen Schlaganfall verhindern kann: Studien haben gezeigt, dass es in fast 80 % unserer Familien ein Mitglied gibt, das einen Schlaganfall erlitten hat. Man sollte einige Änderungen an Gewohnheiten und Lebensstilen vornehmen, um das Auftreten zu verhindern.

Hoher Blutdruck ist ein Faktor, der einen Schlaganfall verursachen kann. Man sollte regelmäßig Medikamente verabreichen, wenn man bereits an Bluthochdruck leidet, und regelmäßige Kontrollen durchführen, um den Blutdruck auf einem optimalen Niveau zu halten. Ein Überwachungsgerät zum Überprüfen des Drucks zu Hause ist praktisch.

In dieser App werden weitere Themen und verwandte Themen zur Vorbeugung eines Schlaganfalls besprochen:

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Die Verabreichung eines Blutverdünners wie 81 mg Baby-Aspirin hält den Blutfluss im optimalen Tempo und beugt Schlaganfällen vor. Wenn die Person bereits an einer Krankheit leidet, kann eine stärkere Dosis verschrieben werden.

Der Umgang mit hohem Stress und die Beseitigung von Depressionen verbessern den mentalen und psychischen Zustand und verhindern das Auftreten von Schlaganfällen. man sollte sich sozialen Aktivitäten widmen, meditieren, Yoga praktizieren, Musik hören und den Konsum von Koffein und Alkohol reduzieren.

Rauchen erhöht das Schlaganfallrisiko. Passivraucher haben ebenfalls ein um 30 % höheres Risiko. Man sollte mit dem Rauchen aufhören und die Lust am Rauchen zügeln, indem man nach dem Essen Spaziergänge macht, einen Kaugummi kaut, einen Zahnstocher in den Mund steckt und so weiter. Bei schweren Suchtkranken kann die Hilfe eines Therapeuten in Anspruch genommen werden.

Hohe LDL-Werte erhöhen auch das Schlaganfallrisiko. Man sollte sich cholesterinarm ernähren und reich an Vollkornprodukten, Gemüse, magerem Fleisch, Fisch und fettarmen Milchprodukten sein. Wenn die Werte nicht allein durch die Ernährung kontrolliert werden können, sollten Medikamente eingenommen werden.

Menschen mit Tia haben ein höheres Schlaganfallrisiko. Sie sollten medizinische Hilfe in Anspruch nehmen, um dessen Auftreten zu verhindern.

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