Colors: Mental Health Tracker

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Colors: Mental Health Tracker, Που Αναπτύχθηκε Από Το Dangling Pointers SIA. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι V6Q, Ενημερωμένη Στις 04/11/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Colors: Mental Health Tracker. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 163 Εγκαταστάσεις. Το Colors: Mental Health Tracker Έχει Σήμερα 1 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια

Χρώματα — Παρακολούθηση Διάθεσης & Ημερολόγιο Ψυχικής Υγείας

Κατανοήστε τα συναισθήματά σας, ανακαλύψτε τα ερεθίσματά σας και βελτιώστε την ευεξία σας.
Το Colors είναι ένα όμορφα σχεδιασμένο πρόγραμμα παρακολούθησης διάθεσης και ψυχικής υγείας που σας βοηθά να αναπτύξετε συναισθηματική επίγνωση, να διαχειριστείτε το άγχος και να παρακολουθείτε πώς οι καθημερινές σας εμπειρίες επηρεάζουν τη διάθεσή σας — χρησιμοποιώντας πληροφορίες από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).

🌈 Παρακολουθήστε τη Διάθεσή σας και τα Συναισθήματά σας

Καταγράψτε πώς αισθάνεστε χρησιμοποιώντας ένα εύχρηστο πρόγραμμα παρακολούθησης συναισθημάτων και ημερολόγιο διάθεσης.
Καταγράψτε τα συναισθήματά σας, αξιολογήστε τη διάθεσή σας και περιγράψτε τι συνέβη. Με την πάροδο του χρόνου, θα δείτε σαφή συναισθηματικά μοτίβα που αποκαλύπτουν τι βελτιώνει την ευεξία σας και τι αυξάνει το άγχος ή την κατάθλιψη.

Το πρόγραμμα παρακολούθησης διάθεσης που βασίζεται στη CBT σάς βοηθά να εντοπίσετε βρόχους αρνητικών σκέψεων, να αναγνωρίσετε ερεθίσματα και να επαναπροσδιορίσετε τον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε στο άγχος.

🧠 Κατανοήστε τα ερεθίσματα και τους παράγοντες

Κάθε συναίσθημα έχει μια αιτία. Τα χρώματα σας βοηθούν να εντοπίσετε ερεθίσματα και παράγοντες που διαμορφώνουν τη συναισθηματική σας κατάσταση — από το εργασιακό άγχος έως την αισθητηριακή υπερφόρτωση.
Είτε διαχειρίζεστε αυτισμό, ΔΕΠΥ είτε συναισθηματική εξάντληση, αυτό το πρόγραμμα παρακολούθησης ψυχικής υγείας σας δίνει πληροφορίες για το τι οδηγεί τα συναισθηματικά σας σκαμπανεβάσματα.

Χρησιμοποιώντας τις αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), η εφαρμογή σας βοηθά να δείτε συνδέσεις μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και πράξεων — μια αποδεδειγμένη μέθοδος για τη διαχείριση του άγχους και της κατάθλιψης.

📊 Δείτε την Πρόοδό σας

Αναλύστε τα συναισθηματικά σας δεδομένα με όμορφα, σαφή γραφήματα.
Οπτικοποιήστε πώς αλλάζουν τα επίπεδα κατάθλιψης, άγχους ή ενέργειας κατά τη διάρκεια ημερών, εβδομάδων και μηνών.
Το ιστορικό παρακολούθησης της διάθεσής σας σάς βοηθά να κατανοήσετε την ευεξία σας και να προχωρήσετε προς τη συναισθηματική ισορροπία.

Συνδυάστε τις σκέψεις σας για τη CBT με την ανάλυση της διάθεσης για να κατανοήσετε καλύτερα τους συναισθηματικούς σας κύκλους.

📖 Στοχαστείτε με ένα Ημερολόγιο Συναισθημάτων

Γράψτε τι νιώθετε και γιατί.
Το καθοδηγούμενο ημερολόγιο συναισθημάτων χρησιμοποιεί προτροπές εμπνευσμένες από τη CBT για να σας βοηθήσει να σκεφτείτε τις σκέψεις σας, να αμφισβητήσετε τις γνωστικές στρεβλώσεις και να αντικαταστήσετε την αρνητική σκέψη με πιο ισορροπημένες προοπτικές.
Είναι κάτι περισσότερο από ένα ημερολόγιο διάθεσης — είναι ένα ιδιωτικό ημερολόγιο συναισθημάτων CBT σχεδιασμένο για πραγματική συναισθηματική ανάπτυξη και αυτοθεραπεία.

🧩 Τεστ Ψυχολογίας & Αυτοανακάλυψη

Ανακαλύψτε τον εαυτό σας μέσω ενσωματωμένων τεστ ψυχολογίας.
Μάθετε για την προσωπικότητά σας, την αντίδρασή σας στο στρες και τη συναισθηματική σας ανθεκτικότητα.

Κάθε τεστ εμβαθύνει την κατανόησή σας για την ψυχική υγεία, την ευεξία και τις τάσεις σας προς την κατάθλιψη, το άγχος ή τη ΔΕΠΥ.

💬 Κοινή χρήση συναισθημάτων

Μοιραστείτε τη διάθεσή σας με έμπιστους φίλους ή συγγενείς μέσω ιδιωτικής κοινής χρήσης συναισθημάτων.
Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα με αυτισμό ή ΔΕΠΥ που δυσκολεύονται με την λεκτική έκφραση.
Τα χρώματα επιτρέπουν στους άλλους να δουν πώς αισθάνεστε χωρίς να χρειάζεται να εξηγήσετε τα πάντα — ένα πολύτιμο συμπλήρωμα στην αναστοχασμό που βασίζεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).

🌱 Σχεδιασμένο για όλα τα μυαλά

Τα χρώματα είναι απαλά, λιτά και φιλικά προς τις αισθήσεις — ιδανικά για άτομα με νευροδιαφορετικότητα και όποιον αναζητά συναισθηματική διαύγεια.

Είτε παρακολουθείτε τον αυτισμό, τη ΔΕΠΥ, την κατάθλιψη ή το άγχος, αυτός ο ιχνηλάτης ψυχικής υγείας προσαρμόζεται στον μοναδικό σας ρυθμό και υποστηρίζει τη συναισθηματική σας ευεξία.

✨ Βασικά Χαρακτηριστικά

- Όμορφη συσκευή παρακολούθησης διάθεσης με γρήγορη καθημερινή καταγραφή
- Καθοδηγούμενο ημερολόγιο συναισθημάτων με ερωτήσεις βασισμένες στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
- Προσδιορισμός συναισθηματικών παραγόντων και παραγόντων που πυροδοτούν την κατάθλιψη
- Παρακολούθηση κατάθλιψης, άγχους και ευεξίας
- Ψυχολογικά τεστ για βαθύτερη αυτογνωσία
- Ιδιωτική κοινοποίηση συναισθημάτων με αγαπημένα πρόσωπα
- Δημιουργήθηκε με φροντίδα για τον αυτισμό και τη ΔΕΠΥ
- Απαλός σχεδιασμός για συναισθηματική άνεση και σαφήνεια

Το Colors σας βοηθά να συνδέσετε τις τελείες μεταξύ των συναισθημάτων σας και της ζωής σας.

Δεν είναι απλώς μια συσκευή παρακολούθησης συναισθημάτων, αλλά μια ολοκληρωμένη συσκευή παρακολούθησης ψυχικής υγείας που συνδυάζει την καταγραφή ημερολογίου, τεχνικές CBT και αναλυτικά στοιχεία για να υποστηρίξει τη συναισθηματική σας ανάπτυξη και τη μακροπρόθεσμη ευεξία.

Ξεκινήστε να κατανοείτε τα συναισθήματά σας σήμερα — με επιστημονικά τεκμηριωμένα εργαλεία CBT που πραγματικά λειτουργούν.

---------------------

Επικοινωνήστε μαζί μας:
Ερωτήσεις ή σκέψεις; Είμαστε μόνο ένα email μακριά στο [email protected].

Άδεια Χρήσης Χρήστη (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Πολιτική Απορρήτου: https://clrs.app/privacy

Read more