BEAUTY HEALTH TIPS

Ανάλυση Εφαρμογών Android: BEAUTY HEALTH TIPS, Που Αναπτύχθηκε Από Το Cool App Developer. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Ομορφιά. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.0, Ενημερωμένη Στις 19/09/2019 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: BEAUTY HEALTH TIPS. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 3 Εγκαταστάσεις. Το BEAUTY HEALTH TIPS Έχει Σήμερα 1 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια

10 βήματα για να δείχνεις νεότερος


το μυστικό της νεότητας έχει αναζητηθεί εδώ και πολύ καιρό. πολλοί ερευνητές έχουν κάνει κάποια πειράματα για να βρουν τρόπους να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης. 



υπάρχουν ορισμένες τεχνικές που έχουν εφαρμοστεί, αλλά τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνουμε είναι να είμαστε συνεπείς στην εφαρμογή υγιεινού τρόπου ζωής και διατροφικών συνηθειών.



δεν μπορούμε να σταματήσουμε τη φυσική αλλαγή, αλλά μπορούμε ακόμα να φαινόμαστε νεότεροι εάν θέλουμε να εργαστούμε σκληρά για να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης. νεότεροι:



αποτοξίνωση – είναι σημαντικό να ξεκινήσουμε την αποτοξίνωση, να απαλλαγούμε από τις τοξίνες από το σώμα μας. Ο μεταβολισμός του σώματός μας έχει κάνει αυτή τη διαδικασία, αλλά στην καθημερινή ζωή είμαστε εκτεθειμένοι σε τόσους πολλούς χημικούς κινδύνους από τον αέρα, τα τρόφιμα και το περιβάλλον. Η νηστεία ή η απλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι τρόποι για να αποτοξινώσουμε το σώμα μας.



κοιμηθείτε – ο επαρκής ύπνος τουλάχιστον 6-8 ώρες την ημέρα θα κάνει το δέρμα μας πιο υγιές. Ο καλός ύπνος είναι επίσης σημαντικός επειδή η αυξητική ορμόνη λειτουργεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. ανανεώνει το παλιό κύτταρο του σώματός μας, περιλαμβάνει το κύτταρο του δέρματος. Το δέρμα μας θα φαίνεται φρέσκο ​​και νεανικό αν κοιμόμαστε αρκετά. 



τροφή – η καθημερινή κατανάλωση υγιεινών και ασφαλών τροφών θα κάνει το σώμα μας σε φόρμα, αδύνατο και επίσης νεότερο. προσπαθήστε να τρώτε περισσότερο ψάρι αντί για κόκκινο κρέας. Η τροφή με φυτικές ίνες, τα λαχανικά, τα φρούτα και τα συμπληρώματα είναι σημαντικά τρόφιμα για κατανάλωση. πίνετε λιγότερο καφέ και άλλα ροφήματα καφεΐνης. 



άσκηση – μέσω της άσκησης ρουτίνας, θα νιώθουμε πιο χαρούμενοι, ενεργητικοί και γεμάτοι αυτοπεποίθηση. Αυξάνει επίσης την οστική μας πυκνότητα και τους μυς που μπορεί να κάνει το σώμα μας να φαίνεται 15-20 χρόνια νεότερο. εκτός από αερόβια, περπάτημα και κολύμπι, πηγαίνει επίσης στο γυμναστήριο για να κάνει ασκήσεις ανύψωσης. 



χαλαρώστε – προσπαθώντας να είμαστε χαλαροί, το πρόσωπό μας θα φαίνεται νεότερο. στρες και ανησυχίες εμφανίζονται στο πρόσωπό μας. Αν μπορούμε να διαχειριστούμε το άγχος μας και να νιώσουμε γαλήνη, το πρόσωπό μας θα φαίνεται νεότερο και ελκυστικό.



να είστε θετικοί – ένα θετικό μυαλό και μια επιβεβαίωση είπαμε ότι μπορούν να μας φέρουν θετική ζωή. Η αρνητική σκέψη τείνει να φέρει αποτυχία και να μας κάνει να φαινόμαστε μεγαλύτεροι και μη ελκυστικοί. ο διαλογισμός είναι ένας τρόπος για να κάνετε θετικές σκέψεις.



ιατρικός έλεγχος – ακριβώς όπως ένα αυτοκίνητο, το σώμα μας χρειάζεται επίσης προσοχή και φροντίδα, ώστε να μπορεί να λειτουργεί καλά καθημερινά. Το να κάνουμε τακτικές ιατρικές εξετάσεις κατά τη διάρκεια της υγιούς μας περιόδου είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τις ασθένειες το συντομότερο δυνατό. 



ενεργή ζωή – προσπαθείτε πάντα να είστε δραστήριοι κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Οι δραστηριότητες μπορούν να βελτιώσουν την υγεία. και αν είσαι σε μεγάλη ηλικία, θα αυξηθεί και η μνήμη σου. 



κοινωνική ζωή – η ευτυχισμένη κοινωνική ζωή μπορεί να αυξήσει το πνεύμα μας, να μας φέρει γαλήνια στο μυαλό και να μας κάνει να νιώθουμε και να δείχνουμε νεότεροι. Η επικοινωνία με τους φίλους, την οικογένειά μας, τους γείτονες, τους συναδέλφους και άλλους μπορεί να μας φέρει ευτυχία.



απόδοση – αρχίστε να εξετάζετε την απόδοσή μας. είναι το σωματικό μας βάρος ιδανικό για εμάς; Εάν όχι, προσπαθήστε να το διορθώσετε στο καλύτερο ιδανικό βάρος. κοιτάξτε επίσης το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και τα δόντια. αυτά είναι σημαντικά καθώς θα δείξουν την ηλικία μας. φαίνεται καλό και αισθάνεται καλά θα αυξήσει την απόδοσή μας.

Read more