MindBuddy: Mood Journal & CBT

Ανάλυση Εφαρμογών Android: MindBuddy: Mood Journal & CBT, Που Αναπτύχθηκε Από Το HAZNEDAR TEKNOLOJI LIMITED SIRKETI. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.3.2, Ενημερωμένη Στις 14/11/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: MindBuddy: Mood Journal & CBT. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 59 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το MindBuddy: Mood Journal & CBT Έχει Σήμερα 2 Χίλια Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.3 Αστέρια

Παλεύετε με το άγχος, τη ΔΕΠ-Υ, την υπερβολική σκέψη ή την κατάθλιψη; Το MindBuddy είναι ο απόλυτος σύντροφός σας για συναισθηματική ευεξία. Με την υποστήριξη της θεραπείας CBT (Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία), αυτό το ημερολόγιο όλα σε ένα, το πρόγραμμα παρακολούθησης της διάθεσης και ο καθημερινός προγραμματιστής σας βοηθά να αναδιαμορφώσετε τις αρνητικές σκέψεις, να ρυθμίσετε τα συναισθήματα και να δημιουργήσετε πιο υγιεινές συνήθειες.

Γιατί να επιλέξετε το MindBuddy;
✅ Η θεραπεία CBT γίνεται εύκολα: Μια αποδεδειγμένη προσέγγιση που εμπιστεύονται οι θεραπευτές για τη διαχείριση του άγχους, της κατάθλιψης και της υπερβολικής σκέψης.
✅ Αποδεδειγμένα αποτελέσματα: Το 80% των χρηστών αναφέρει σημαντικές βελτιώσεις στην ψυχική υγεία.
✅ Εξατομικευμένη καθοδήγηση: Προσαρμοσμένα σχέδια σχεδιασμένα για τις μοναδικές σας προκλήσεις, όπως η ΔΕΠΥ και το συναισθηματικό στρες.
✅ Παρακολουθήστε την πρόοδό σας: Χρησιμοποιήστε τον ιχνηλάτη διάθεσης και λεπτομερείς πληροφορίες για να παρακολουθείτε τις βελτιώσεις στην ψυχική υγεία.

Χαρακτηριστικά που θα λατρέψετε
🌟 Καθημερινά μαθήματα CBT: Συμμετέχετε σε δομημένα μαθήματα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στον εντοπισμό, την κατανόηση και τον επαναπροσδιορισμό των αρνητικών προτύπων σκέψης.
📊 Παρακολούθηση διάθεσης και σκέψης: Παρακολούθηση συναισθημάτων, εντοπισμός αιτιών και αποκτήστε γνώσεις για τα πρότυπα ψυχικής σας υγείας.
📅 Εξατομικευμένα σχέδια: Αποκτήστε ένα προσαρμοσμένο σχέδιο ψυχικής υγείας για άγχος, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος ή υπερβολική σκέψη.
📝 Journal & Planner: Χρησιμοποιήστε διαδραστικά εργαλεία για να καταγράψετε καθημερινές σκέψεις, να οργανώσετε εργασίες και να δημιουργήσετε ρουτίνες αυτοεξυπηρέτησης.
📝 Διαδραστικά κουίζ μαθήματος: Δοκιμάστε την κατανόησή σας με σύντομα κουίζ μετά από κάθε μάθημα CBT.
🤖 Mindy AI Chat: Ο συμπονετικός σας σύντροφος AI για συμβουλές, κίνητρα και συναισθηματική υποστήριξη σε πραγματικό χρόνο.
💡 Εξατομικευμένες Επιβεβαιώσεις & Συμβουλές: Λάβετε καθημερινά κίνητρα για να παραμείνετε θετικοί και σίγουροι.
🔔 Υπενθυμίσεις συνήθειας: Δημιουργήστε επίγνωση, θέστε στόχους αυτοφροντίδας και τηρήστε υγιεινές ρουτίνες.
📈 Πρόοδος Insights: Οραματιστείτε τη συναισθηματική σας ανάπτυξη και γιορτάστε ορόσημα στο ταξίδι ψυχικής σας υγείας.



Ιδανικό για όσους θέλουν:
✨ Απαλλαγείτε από τους αρνητικούς κύκλους σκέψης
✨ Βελτιώστε τη συναισθηματική ρύθμιση και την αυτογνωσία
✨ Μειώστε το άγχος και το στρες
✨ Χειριστείτε προκλήσεις που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ και την κατάθλιψη
✨ Καλλιεργήστε τη συναισθηματική νοημοσύνη
✨ Μετατρέψτε την υπερβολική σκέψη σε θετικές ενέργειες


Γίνετε μέλος χιλιάδων που μεταμορφώνουν την ψυχική τους υγεία. Κατεβάστε το MindBuddy τώρα και ξεκινήστε το ταξίδι σας προς τη συναισθηματική ευεξία.

Read more