How To Do A Split

Ανάλυση Εφαρμογών Android: How To Do A Split, Που Αναπτύχθηκε Από Το FullupInc. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Διάφορα. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.0.1, Ενημερωμένη Στις 21/02/2023 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: How To Do A Split. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 53 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το How To Do A Split Έχει Σήμερα 123 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 3.0 Αστέρια

Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες τα χωρίσματα; Εάν η απάντησή σας είναι «ποτέ», μην ανησυχείτε, σίγουρα δεν είστε μόνοι.

Το να ζητάτε από το σώμα σας να εκτελέσει αυτήν την εντυπωσιακή, αλλά συχνά επίπονη εργασία, μπορεί να φαίνεται καλή ιδέα στην αρχή.

Αλλά στην πραγματικότητα, αυτό που μοιάζει με μια αρκετά απλή άσκηση - ειδικά όταν βλέπεις ένα 8χρονο να το κάνει - μπορεί στην πραγματικότητα να καταλήξει να είναι μια από τις πιο απαιτητικές και σωματικά απαιτητικές κινήσεις που κάνεις ποτέ.

Πριν επιχειρήσετε αυτό το κατόρθωμα ευελιξίας, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις συμβουλές εκπαίδευσης ειδικών και οδηγίες βήμα προς βήμα για το πώς να κάνετε τα splits.

Είτε είστε έμπειρος γιόγκι είτε αρχάριος που κάνει διατάσεις, η ευελιξία είναι σημαντική για τη συνολική υγεία σας. «Πολλοί φυσιολόγοι της άσκησης συμφωνούν ότι το βέλτιστο εύρος κίνησης των αρθρώσεων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού και να αυξήσει την ποιότητα της ζωής σας», λέει η Rachelle Reed, PhD, barre kinesiologist. Εδώ για αυτό!

Αλλά οι διαχωρισμοί οδηγούν την ευελιξία σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. «Η επίτευξη της διάτασης σημαίνει ότι κάποιος έχει εντυπωσιακή ευελιξία στους γοφούς, τους γλουτούς και τους οπίσθιους μηριαίους, και η εργασία προς τις σχισμές είναι ένας κορυφαίος στόχος ευελιξίας για πολλούς φανατικούς της φυσικής κατάστασης», λέει η Katelyn DiGiorgio, αντιπρόεδρος προπόνησης και τεχνικής στο Pure Barre. (Ακούγεται σαν μεγάλη παραγγελία.)

Read more