Kaizen | Data-Driven Running

προπονηθείτε για 5k, 10k, ημίχρονο και μαραθώνιο. ευέλικτα, προσαρμοστικά σχέδια εκπαίδευσης.

Πληροφορίες Εφαρμογής

Κατηγορία :

Αθλήματα

Εκσυγχρονίζω :

October 28, 2025

Εγκαθιστώ :

7,754

Προγραμματιστής :

Run Kaizen

Βαθμολογία Περιεχομένου :

Everyone

Κατεβάζω APK

Περιγραφή Εφαρμογής

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Kaizen | Data-Driven Running, Που Αναπτύχθηκε Από Το Run Kaizen. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Αθλήματα. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι V6Q, Ενημερωμένη Στις 28/10/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Kaizen | Data-Driven Running. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 8 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Kaizen | Data-Driven Running Έχει Σήμερα 75 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 2.6 Αστέρια

καλώς ήρθατε στο kaizen, τον εκπαιδευτικό σας συνεργάτη που βασίζεται σε δεδομένα που θα σας βοηθήσει να ξεκλειδώσετε ένα νέο pb. Είτε προπονείστε για έναν αγώνα είτε θέλετε να βελτιώσετε το τρέξιμό σας, το kaizen είναι εδώ για να σας καθοδηγήσει και αποδεδειγμένα βοηθά τους δρομείς να πετύχουν τους στόχους τους μέσα σε λίγες εβδομάδες. Το kaizen αναλύει το ιστορικό τρεξίματός σας (αφού συνδέσετε το strava σας) και υπολογίζει την τρέχουσα φυσική σας κατάσταση και, στη συνέχεια, ορίζει έναν δυναμικό στόχο εβδομαδιαίας απόστασης για να σας φτάσει στον στόχο σας. υπερ-εξατομικευμένο και πλήρως ευέλικτο, ώστε να μπορείτε να προπονείστε, ωστόσο λειτουργεί καλύτερα για τη ρουτίνα σας.

τρέχουσα φυσική κατάσταση ως πρόβλεψη αγώνα
λάβετε μια ενημερωμένη πρόβλεψη αγώνα για 5k, 10k, ημιμαραθώνιο και μαραθώνιο μετά από κάθε ένα, ώστε να βλέπετε τις πραγματικές βελτιώσεις στη φυσική σας κατάσταση μέρα με τη μέρα. χτίστε αυτοπεποίθηση που οδηγεί σε έναν αγώνα σχετικά με τους ρυθμούς που μπορείτε να τρέξετε για την απόσταση και σχεδιάστε τον αγώνα σας με πεποίθηση.

ένας δυναμικός εβδομαδιαίος στόχος απόστασης
κάθε εβδομάδα λαμβάνετε έναν απλό, δυναμικό στόχο απόστασης. κάτω από την κουκούλα είναι το φορτίο προπόνησης που μπορείτε να επιτύχετε με βιώσιμο τρόπο για την εβδομάδα, μεταφρασμένο σε απόσταση με βάση τη μέση έντασή σας και τις διασταυρούμενες προπονήσεις για τις προηγούμενες εβδομάδες. εάν τρέχετε πιο σκληρά επειδή αισθάνεστε καλά, η απόσταση που θα χρειαστείτε να τρέξετε μειώνεται. αν τρέχετε ευκολότερα επειδή αισθάνεστε ότι αυτό χρειάζεται το σώμα σας, μπορείτε να επιτύχετε τον ίδιο προπονητικό φόρτο τρέχοντας περαιτέρω.

πετύχετε τον στόχο σας κάθε εβδομάδα και πετυχαίνετε τον στόχο σας
εφόσον επιτυγχάνετε τον εβδομαδιαίο στόχο απόστασης κάθε εβδομάδα, θα είστε σε φόρμα στόχου την ημέρα του αγώνα. Εάν δεν καταφέρετε να διαχειρίζεστε τη συνέπεια λόγω της ζωής, θα εξακολουθείτε να γνωρίζετε την ακριβή μορφή στην οποία βρίσκεστε, ώστε να μπορείτε να αγωνίζεστε με αυτοπεποίθηση.

απόλυτα ευέλικτοι. εκπαιδεύστε όπως σας αρέσει
να βασίζεστε στα δεδομένα, το kaizen δεν σας αναγκάζει σε ένα σχέδιο. μπορείτε να σχεδιάσετε τις διαδρομές σας σύμφωνα με το πρόγραμμά σας για να κάνετε τον εβδομαδιαίο στόχο σας. χάσετε ένα τρέξιμο; χωρίς άγχος, ο προγραμματιστής του kaizen θα σας πει πόσα πρέπει να κάνετε. ή αν δεν μπορείτε εκείνη την εβδομάδα, θα εξαπλωθεί αυτό το χαμένο φορτίο τις επόμενες εβδομάδες. ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στην οικοδόμηση της φυσικής κατάστασης τούβλο προς τούβλο, προσαρμόζοντάς το στη ζωή σας.

χτίστε συνοχή και βελτιώστε
δεν αγωνίζεστε αλλά θέλετε να βελτιωθείτε; η συνέπεια είναι το κλειδί. Το kaizen θα σας βάλει με σχέδια για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, από τη διατήρηση της, μέχρι να αποφασίσετε ότι η ζωή σας τρέχει και θα κάνετε ό,τι χρειάζεται για να βελτιωθεί το συντομότερο.

Το kaizen είναι η εφαρμογή προπόνησης τρεξίματος που εστιάζει γύρω σας, τον δρομέα. να είστε συνεπείς και να βελτιώσετε το τρέξιμό σας, βήμα προς βήμα. χτίστε αυτοπεποίθηση κατά την ημέρα του αγώνα ότι η προπόνηση που έχετε κάνει πραγματικά μετράει. εκτελέστε την ημέρα του αγώνα και απολαύστε.

το kaizen είναι προς το παρόν συμβατό με το strava. θα χρειαστεί να συνδέσετε τον λογαριασμό σας στο strava προκειμένου η kaizen να επεξεργαστεί τις δραστηριότητές σας και να υπολογίσει τις προβλέψεις και τους στόχους σας. Το kaizen δεν επεξεργάζεται ούτε αποθηκεύει δεδομένα τοποθεσίας ή καρδιακού παλμού.

ξεκινήστε τη δωρεάν δοκιμή σας και απολαύστε τα οφέλη από τη χρήση δεδομένων για την καθοδήγηση της προπόνησής σας. επιλογές συνδρομής: 12,99 £/μήνα, 29,99 £/3 μήνες, 79,99 £/έτος. αυτές οι τιμές είναι για το Ηνωμένο Βασίλειο. οι τιμές σε άλλες χώρες ενδέχεται να διαφέρουν και οι πραγματικές χρεώσεις ενδέχεται να μετατραπούν στο τοπικό σας νόμισμα ανάλογα με τη χώρα διαμονής. η συνδρομή θα ανανεωθεί αυτόματα εκτός εάν ακυρωθεί πριν από την ημερομηνία ανανέωσης.

διαβάστε τους όρους και τις προϋποθέσεις εδώ: https://runkaizen.com/terms

διαβάστε την πολιτική απορρήτου εδώ: https://runkaizen.com/privacy

Προσφέρουμε Επί Του Παρόντος Την Τελευταία Έκδοση Ενημερωμένη Έκδοση 28/10/2025 . Αυτή Είναι Η Τελευταία, Πιο Βελτιστοποιημένη Έκδοση Μας. Είναι Κατάλληλο Για Πολλές Διαφορετικές Συσκευές. Δωρεάν Λήψη Απευθείας Apk Από Το Google Play Store Ή Άλλες Εκδόσεις Που Φιλοξενούμε. Επιπλέον, Μπορείτε Να Κατεβάσετε Χωρίς Εγγραφή Και Δεν Απαιτείται Σύνδεση.

Έχουμε Περισσότερες Από 2000+ Διαθέσιμες Συσκευές Για Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Με Τόσες Πολλές Επιλογές, Είναι Εύκολο Για Εσάς Να Επιλέξετε Παιχνίδια Ή Λογισμικό Που Ταιριάζουν Στη Συσκευή Σας.

Μπορεί Να Έρθει Χρήσιμο Εάν Υπάρχουν Περιορισμοί Χώρας Ή Περιορισμοί Από Την Πλευρά Της Συσκευής Σας Στο Google App Store.

Βαθμολογία Και Αναθεώρηση Στο Κατάστημα Google Play

2.6

75 Σύνολο

5 18.1

4 18.1

3 8.3

2 18.1

1 37.5

Πρόσφατα Σχόλια

Lloyd Mcnamara

I like the idea of it , need more time to see if the data is helpful for me. At the moment , the user interface is not good enough to be expecting paid subscription. The week planner needs some improvement ,on my device when it is dragged to the bottom,when it i reopened the info never loads. Id also like the option to add several weeks ahead.

Adam Winton

The Kaizen team respond to feedback quickly and have really worked on the algorithm to fine tune it in the past few weeks. I can confidently say my running has improved, will update as I progress through the next month.

Mark Davies

the ui is just trash feel like if i had access. to the code for a week i could do a better job - and yes i am a software developer that hates writing uis not sure what the donut represents and what you need me to do to fill it it says if i out in more effort then it fills more then why is it a distance goal im so confused, feel like it needs an into or an example. some sort of free version of the app would help immensely even if it was slimmed down because having to pay 80£ a year is too muc

Matthew Shubert

the core algorithm is really neat, I like how simplified it is in terms of teaching training load and not bogging you down with heaps of noise and distracting stats. the only reason I'm docking a star is that the data sometimes just disappears when I check the app, even when it has previously been there, like it switches a previous workout to a rest day. I don't know if this is a Strava integration issue or what but usually if I restart the app a few times, or check back later, it looks correct.

Hamish Simmers

Nice presentation, but inaccurate prediction and unhelpful advice (for me anyway). Despite having access to all my Strava data, it's predicting a half-marathon time about 10 minutes slower than I could confidently run at present. And it's not cheap. Looked good at first but unfortunately I don't think the algorithms are up to the job. Garmin watch or Luke Humphrey Running race predictor are much more accurate, and free (once you have the watch!)

Jack Staines

paid for subscription but now just crashes upon opening every time

Peter V

I should have deleted the app as soon as it asked for my phone number. Seriously, before worrying about whether or not people are going to steal your app you should worry about making an app that is functional. Got asked about 10000 times to authorize my Strava. Which set me back to the home screen every time I was playing with the settings. And as soon as I set a goal the whole thing glitched out (with a spelling mistake in the error message 🤦).

Dan Kyne

Updating this review from two to four stars. It has definitely improved in the last year, it is a lot less buggy, predictions are better and new functionality added. Still unclear how it can justify being c 50% more expensive than Strava premium given it offers a lot less, but remains a useful tool and I use it increasingly often. Hopefully this isn't another one of those good running apps to get hammered by the Strava API changes.