FourT Pilates

Ανάλυση Εφαρμογών Android: FourT Pilates, Που Αναπτύχθηκε Από Το IZI SOFTWARE TECHNOLOGY COMPANY. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.2.7, Ενημερωμένη Στις 11/12/2024 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: FourT Pilates. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 2 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το FourT Pilates Έχει Σήμερα 6 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 3.7 Αστέρια

Το Pilates είναι μια μορφή άσκησης που επικεντρώνεται κυρίως στην ενδυνάμωση του πυρήνα. Εκτός από τη δύναμη του πυρήνα, άλλα μέρη του σώματος που ενισχύουν το pilates είναι τα πόδια, το άνω μέρος των μηρών και οι γλουτοί. Οι ασκήσεις pilates για ολόκληρο το σώμα δουλεύουν διαφορετικές μυϊκές ομάδες, το κάτω μέρος της πλάτης, τους κοιλιακούς, τους μύες του ισχίου και της λεκάνης.

Ακριβώς όπως η γιόγκα, το pilates έχει επίσης πολλά οφέλη. Το Pilates σας δίνει ενέργεια, ισορροπία και ευελιξία, τεντώνει και δυναμώνει τους μύες, σας βοηθά να χάσετε βάρος, να παραμείνετε σε φόρμα, βελτιώνει την υγεία Το Pilates σας βοηθά επίσης να χαλαρώσετε, ακόμα και να κοιμηθείτε καλύτερα.

Η κακή στάση του σώματος μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, πόνο στον αυχένα και άλλα μυϊκά προβλήματα. Το Pilates μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση αυτών των μυών και να απαλλαγούμε από την κακή στάση του σώματος.

Το Pilates βοηθά επίσης στη βελτίωση της ευελιξίας. Με το πιλάτο, θα είστε πιο αδύνατοι και πιο ευέλικτοι. Η καλύτερη ευελιξία μπορεί να αποτρέψει κάθε κίνδυνο τραυματισμού.

Όλοι μπορούν να κάνουν pilates. Αυτή η καλύτερη εφαρμογή προπόνησης pilates έχει ασκήσεις κατάλληλες τόσο για αρχάριους όσο και για επαγγελματίες. Μπορείτε να βρείτε τις καλύτερες ασκήσεις για το επίπεδό σας. Μπορείτε να προσαρμόσετε τη δική σας άσκηση και να προγραμματίσετε την καθημερινή σας ρουτίνα πιλάτου.

Ενώ τεντώνετε και δυναμώνετε τους μυς σας, θα καίτε επίσης θερμίδες. Το Pilates σας βοηθά να χάσετε βάρος. Μπορείτε να παρακολουθείτε τις θερμίδες που καίγονται και να βλέπετε την πρόοδό σας. Με ένα πρόγραμμα προπόνησης pilates 30 ημερών, θα έχετε πιο σφριγηλό και ελαστικό δέρμα.

Δεν χρειάζεται εξοπλισμός, μπορείτε να κάνετε pilates χρησιμοποιώντας το δικό σας σωματικό βάρος. Δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο, να κάνετε pilates online, μπορείτε να κάνετε αυτές τις εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις pilates στο σπίτι, στη δουλειά, οπουδήποτε θέλετε.

Το Pilates σας δίνει περισσότερη ενέργεια όλη την ημέρα. Το Pilates βοηθά στο μεταβολισμό των ορμονών του στρες για τη χαλάρωση των μυών. Η εστιασμένη αναπνοή μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία στο σώμα σας και να σας δώσει ενέργεια. Αυτή η εφαρμογή προπόνησης pilates έχει επίσης ασκήσεις αναπνοής.

Όλες οι ασκήσεις σχεδιάζονται από επαγγελματία προπονητή. Με εκπαιδευτικά βίντεο, ο εκπαιδευτής θα σας καθοδηγήσει χωρίς να πάτε στο γυμναστήριο.

Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να εστιάσετε στον εαυτό σας, το σώμα σας και τον εγκέφαλό σας. Κάντε εύκολες, γρήγορες και αποτελεσματικές ασκήσεις pilates για να δυναμώσετε. Δοκιμάστε τώρα ΔΩΡΕΑΝ την εφαρμογή "Home Pilates-Pilates Exercises" του Nexoft Mobile!

Read more