Arthritis App 1

Análisis Y Revisión De La Aplicación Android: Arthritis App 1, Desarrollado Por Cool App Developer. Listado En La Categoría Medicina. La Versión Actual Es 1.0, Actualizada En 07/10/2019 . Según Las Revisiones De Los Usuarios En Google Play: Arthritis App 1. Logró Más De 45 Instalaciones. Arthritis App 1 Actualmente Tiene Revisiones De 1, Calificación Promedio De 5.0 Estrellas

¿Crees que no puedes detener ese dolor de artritis? ¡Buenas noticias! puedes actuar ahora. Obtenga 10 consejos súper fáciles y efectivos para aliviar el dolor de la artritis de parte de expertos en artritis y haga su vida con artritis un poco más fácil ahora.



proteja sus articulaciones. No mantengas tus articulaciones en la misma posición por un período prolongado de tiempo. Equilibra tu descanso y trabajo a lo largo del día. utilice las juntas más fuertes disponibles para el trabajo.



estírela. El estiramiento debe ser parte de la rutina diaria de todo paciente con artritis. un buen estiramiento ayuda a prevenir lesiones al calentar músculos y tendones que son más flexibles y menos propensos a desgarrarse. dedique al menos 10 minutos cada día a estirarse y trabaje cada grupo de músculos principal. 



enfríalo. detener la actividad física. Descanse en un ambiente fresco/sombreado. rocíe con un rocío de agua fría o envuelva una bolsa de hielo o una compresa fría en una toalla y aplíquela para reducir el dolor y la hinchazón de la artritis. 



muévete. El ejercicio puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez de las articulaciones y aumenta la flexibilidad y la fuerza muscular. También puede ayudar a controlar el peso, controlar el estrés y hacer que se sienta mejor en general. La fundación para la artritis también ofrece ejercicios acuáticos y otras clases. 



recibe un masaje. La terapia de masaje puede aliviar el dolor, calmar los músculos rígidos y doloridos, reducir la inflamación y la hinchazón. Asegúrate de usar aceite o crema en tus dedos para hacerlo más suave. Trabaje el área de cinco a diez minutos al día si es posible.



Mantenga su peso en equilibrio. El sobrepeso, aunque sea moderado, afecta las articulaciones que soportan peso y puede aumentar el dolor de la artritis. Los estudios han indicado que perder peso extra reduce el riesgo de desarrollar osteoartritis de rodilla. perder peso también puede ayudar a retardar la progresión de la artritis.



obtenga un diagnóstico. Si experimenta síntomas como dolor, rigidez e hinchazón durante más de 1 semana, debe considerar consultar a su médico y obtener un diagnóstico. Recuerda que existen más de 100 tipos de artritis. es importante obtener el diagnóstico específico para el tipo de artritis que tiene.



tome sus medicamentos de la manera correcta. No deje de tomar su medicamento sólo porque sienta que no está funcionando. consulte primero con su médico. debe comprender que pueden pasar de varios días a varios meses hasta que un medicamento sea efectivo.



busque nuevas opciones. Recientemente, la FDA aprobó algunos medicamentos nuevos para la osteoartritis, la artritis reumatoide y otras enfermedades de la artritis. Si cree que el medicamento actual no funciona bien, consulte con su médico sobre posibles nuevas opciones.



siga informándose. Es importante aprender algo nuevo sobre la artritis. Encuentre algunos buenos sitios web en línea y suscríbase a su boletín si lo tienen. Únase a una de las dos comunidades activas de artritis en línea, como foros o tableros de anuncios. Nunca dude en consultar a sus médicos y hacer preguntas.

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