Mind Body Spirit App 1

Análisis Y Revisión De La Aplicación Android: Mind Body Spirit App 1, Desarrollado Por Cool App Developer. Listado En La Categoría Salud Y Bienestar. La Versión Actual Es 1.0, Actualizada En 01/12/2019 . Según Las Revisiones De Los Usuarios En Google Play: Mind Body Spirit App 1. Logró Más De 36 Instalaciones. Mind Body Spirit App 1 Actualmente Tiene Revisiones De 1, Calificación Promedio De 5.0 Estrellas

calmar la mente, el cuerpo y el espíritu


las herramientas de superación personal (o autoayuda) vienen en muchas formas y tamaños; a veces es de naturaleza física (un libro de autoayuda, recibir un masaje, pintar con acuarelas) o de naturaleza espiritual (esencias florales, reiki, meditación que es tanto física como espiritual, etc.).



cinco de las mejores opciones de autoayuda que he usado con éxito para ayudar a calmar mi propia mente, cuerpo y espíritu son:



1.    Técnicas de meditación: una fabulosa herramienta de autoayuda que beneficia enormemente la salud y el bienestar general. hay muchas técnicas para elegir, como:



meditaciones guiadas visualmente;

meditación con velas;

meditación de respiración;

meditación con cristales;

meditación de escritura (alternando usando la mano dominante y no dominante);

meditación caminando; 

escaneo corporal; y 

una meditación de autocuración usando cualquier color; respirar trabajo; aromaterapia; etc.



2.    pintar con acuarelas, pasteles o pinturas al óleo: exprese su singularidad a través del arte. Esta es una maravillosa herramienta de autoayuda que puede emplearse para la curación interior, el abandono y la creación de algo nuevo (una obra maestra para la pared de su sala de estar).



3.    esencias vibratorias. Como parte de la sabiduría antigua, las esencias vibratorias se utilizan en la curación para ayudar a eliminar bloqueos y patrones emocionales, así como para resolver problemas de vidas pasadas. Las esencias



generalmente están en forma líquida y también se pueden usar en cremas, ungüentos y aceites (a veces combino la mía con una mezcla de aceites de aromaterapia). 



las sustancias vibratorias se derivan de la luz (sol, luna, etc.), energía curativa (energía universal o espiritual, prana, reiki, etc.), plantas (flores, tallos, hojas, etc.), minerales (cristales, oro, etc.), ambientales (lugares sagrados) o animales. 



algunos ejemplos de esencias disponibles (hay muchas) para explorar más a fondo como herramienta de autoayuda son:



esencias de flores, gemas, ángeles, conchas, corales, mar, diosas y chakras



4.    escribir un diario es una fabulosa herramienta de autoayuda y sanación que te conecta con tu verdadera esencia, tu ser espiritual.



búscate un diario especial para escribir; algo especial para escribir (pueden ser tintas de colores brillantes o los más tradicionales negro, azul o rojo) y concerta una cita contigo mismo para escribir un diario todas las mañanas a la misma hora (antes de levantarte de la cama).



He practicado la escritura de un diario como una herramienta de autoayuda durante muchos años y todavía la encuentro, hasta el día de hoy, una de las mejores herramientas de autoayuda y superación personal que existen, ¡y no cuesta nada! 



escribe tus preocupaciones, tristeza, soledad o cualquier cosa que esté pasando por tu mente.



cuando hayas hecho eso, escribe en tu diario la emoción, el entusiasmo y la pasión que deseas experimentar durante el día siguiente, los proyectos en los que estás trabajando, los amigos con los que te pondrás al día, la comida que comerás, los posibles milagros que podrían ocurrir, las compras que debes hacer, tu día de trabajo, etc. 



5.    tener un masaje. Regálate un poco de trabajo corporal como un masaje sueco. El sueco es un tipo de masaje de tejidos blandos más tradicional u occidental; sin embargo, si buscas algo un poco más exclusivo para sanar la mente, el cuerpo y el espíritu, puedes elegir:



masaje de aromaterapia: no hay nada como este que utiliza aceites esenciales para el cuerpo, la mente y el espíritu.



ka huna, lomilomi: masaje suave, relajante, calmante y de estiramiento (incluso mirar este masaje es relajante);



reflexología – masaje terapéutico de manos y pies;



reiki: curación energética con las manos (alinea los chakras, etc.) 



ducha vichy: se dirige agua tibia sobre el cuerpo, masajeándolo suavemente (esto es celestial, especialmente después de un exfoliante con sal).



acupresión: forma de trabajo corporal basada en la teoría china de los meridianos



ayurvédica: parte de un programa tradicional de desintoxicación y rejuvenecimiento de la India llamado panchakarma: masaje vigoroso con aceites tibios y hierbas para eliminar toxinas, es calmante y equilibrante, y facilita una paz interior profunda.



masaje con piedras calientes: se aplican piedras suaves y cálidas al cuerpo y se emplean con las manos del terapeuta.

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