world vegan day 2022

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Hoy es el 21.º Día Mundial del Vegano y lo celebramos con restaurantes de todo el mundo. Eche un vistazo a sus menús y haga sus propios planes de alimentación veganos; es fácil de hacer siguiendo estos 10 pasos: 1. Pregúntele a su camarero o barman antes de pedir cualquier cosa que contenga productos animales. 2. Pide aperitivos y acompañamientos veganos para que puedas disfrutar de una variedad de sabores sin sentirte privado de tu plato principal. 3. Opte por ensaladas y platos a base de cereales para ayudar a mantener un estilo de vida saludable, ya que los cereales son ricos en proteínas, fibra, vitamina B, hierro y zinc. 4. Si vas a cenar a un restaurante que no es apto para veganos pero tienes restricciones dietéticas o alergias, ¡pregúntales si pueden satisfacer tus necesidades! 5. antes de volver a servir el pedido asegúrese de que utilicen ingredientes veganos; de esta manera todos podrán disfrutar de su comida sin sentirse diferentes a los demás en la mesa. 6. ¡Informe a los camareros cuándo se puede preparar algo sin lácteos, sin trigo o sin gluten! 7. ¡Llevar botellas de agua reutilizables cuando visites restaurantes es una de las mejores maneras de ayudar a mantener nuestro planeta verde! 8

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