5x5 Workout Logger
با برنامه‌ریزی و ردیاب برنامه تمرینی 5×5، قدرت و عضله بسازید
جزئیات برنامه
توضیح برنامه
تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: 5x5 Workout Logger ، ساخته شده توسط SaraSoft. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 9.1.2 است که در 30/09/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: 5x5 Workout Logger. بیش از 63 هزار نصب به دست آمد. 5x5 Workout Logger در حال حاضر 891 بررسی ، میانگین امتیاز 4.6 ستاره دارد
💪 لاگر تمرینی 5x5 نهایی شما برای ایجاد قدرت و عضله5x5 Workout Logger ساده ترین و موثرترین برنامه است که شما را در برنامه اثبات شده وزنه برداری 5x5 راهنمایی می کند. خواه مبتدی یا متوسط باشید، ردیاب بصری باشگاه ما دستیابی به اهداف تناسب اندام و دستیابی به روابط عمومی جدید را بدون دردسر می کند.
❓ برنامه تمرینی 5x5 چیست؟
این روش آزمایش شده بر روی اضافه بار پیشرونده با سه تمرین هفتگی تمام بدن متمرکز است. شما بین دو روتین (تمرین A و B) به طور متناوب روی این تمرینات ترکیبی اصلی تمرکز خواهید کرد:
• اسکات
• پرس نیمکت
• ددلیفت
• فشار بالای سر
• ردیف هالتر
با اضافه کردن مداوم وزن به میله، به سرعت قدرت و توده عضلانی خواهید ساخت.
🏆 برنامه ای که بدون دردسر شما را قوی تر می کند
• تمرینات 5×5 خودکار: وزنه های صحیح و برنامه کلاسیک A/B. فقط ظاهر شو و بلند شو.
• اضافه بار پیشرونده: وزن های بعدی شما را برای افزایش مداوم به طور خودکار محاسبه می کند.
• ثبت بصری: ست ها، تکرارها و وزنه ها را با یک رابط تمیز و تمیز در کف ورزشگاه ضبط کنید.
• تجسم پیشرفت: نمودارهای زیبا + بهترین ردیابی شخصی.
• ماشین حساب بشقاب: فوراً بدانید که کدام صفحات را بارگیری کنید.
• ویژگی های هوشمند: تایمر استراحت هوشمند، گرم کردن قابل تنظیم، تخلیه خودکار.
🔒 بدون تبلیغات بدون اشتراک حداکثر حریم خصوصی
• داده های شخصی جمع آوری نشده است.
• سابقه تمرین روی دستگاه شما باقی می ماند.
• یک بار خرید برای Pro — برای همیشه مالک آن باشید.
🎁 ویژگی های رایگان
• تمرینات و وزنه های تولید شده به صورت خودکار
• پشتیبانی متریک (کیلوگرم) و امپریال (پوند).
• وزن شروع سفارشی
• ساخته شده در استراحت تایمر
• ردیابی وزن بدن
• نمودارهای پیشرفت
• تاریخچه تقویم تمرین
• بدون تبلیغات، بدون ثبت نام
🚀 ویژگی های حرفه ای (باز کردن قفل یک بار)
• افزایش وزن قابل تنظیم
• تغییرات وزن در حین تمرین
• ماشین حساب صفحه وزن
• پشتیبان گیری ابری
• صادرات داده به CSV
• تمرینات کمکی و الگوهای سفارشی
• پیشرفت پیشرفته (خروج خودکار، دندانه اره)
• تمرینات ثبت شده گذشته را ویرایش کنید
• پیکربندی مجموعه ها (1 تا 5 در هر تمرین)
• ماشین حساب One-Rep Max (1RM).
• ادغام Health Connect
🔥 همین امروز 5x5 Workout Logger را دانلود کنید و سفر خود را به سوی قوی‌تر و سالم‌تر آغاز کنید!
مجوزهای مورد نیاز:
• کارت SD: برای ایجاد پشتیبان.
• اینترنت: برای خریدهای درون برنامه ای.
ما در حال حاضر نسخه 9.1.2 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.
ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.
در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.
Changelog / چه جدید است
• Added support to specify alternative bar weights (e.g., home vs. gym).
• Users can now easily toggle between saved bar weights during a 5x5 strength workout session.
• Provides flexibility for training in different environments without needing to manually reconfigure bar settings each time.
• Users can now easily toggle between saved bar weights during a 5x5 strength workout session.
• Provides flexibility for training in different environments without needing to manually reconfigure bar settings each time.