Kegel exercises
Enjoy millions of the latest Android apps, games, music, movies, TV, books, magazines & more. Anytime, anywhere, across your devices.
اطلاعات برنامه
توضیح برنامه
تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Kegel exercises ، ساخته شده توسط st2000. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 1.0 است که در 17/01/2014 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Kegel exercises. بیش از 5 هزار نصب به دست آمد. Kegel exercises در حال حاضر 28 بررسی ، میانگین امتیاز 3.4 ستاره دارد
تمرینات Kegel می تواند به جلوگیری یا کنترل بی اختیاری ادرار و سایر مشکلات عضلانی لگن کمک کند.در اینجا یک راهنما به زبان اسپانیایی است که در آن قدم به قدم به شما می گوید که چگونه تمرینات Kegel را درست انجام دهید. چندین روش برای انجام تمرینات Kegel وجود دارد ، اما همه بر اساس قرارداد و استراحت عضله Pubococcygeus یا PC (همچنین به عنوان خاک عضلانی شناخته می شوند) به طور مکرر ، به منظور افزایش قدرت و استقامت آنها ، و از بین بردن و جلوگیری از بروز اوضاع و اجتناب و جلوگیری از بروز.
اگر این عضله قوی باشد ، به بزرگترین فرستنده برق تبدیل می شود.
* تمرینات Kegel به ما کمک می کند تا عضلات را تقویت کنیم که عوامل زیادی ممکن است مانند بارداری ، زایمان ، جراحی ، پیری و اضافه وزن تضعیف شوند.
علل مشترک عبارتند از: * بارداری و زایمان با عبور کودک از طریق واژن * پس از زایمان زیرا گاهی اوقات عضلات شکمی خیلی زود مجبور می شوند.
* انجام ورزش های مربوط به پرش.
* تغییرات هورمونی که بعد از یائسگی رخ می دهد ، زیرا باعث از بین رفتن انعطاف پذیری و آتروفی و هیپوتونی می شوند.
* وراثت ، از آنجا که دو از ده زن در عضلات کف لگن ضعف ذاتی دارند.
* عادت های روزانه مانند نگه داشتن ادرار یا پوشیدن لباس بیش از حد محکم.
* چاقی ، یبوست ، سرفه مزمن ، استرس و غیره
ما در حال حاضر نسخه 1.0 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.
ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.
در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.
