Sleep Snoring App 1

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Sleep Snoring App 1 ، ساخته شده توسط Cool App Developer. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 1.0 است که در 24/10/2019 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Sleep Snoring App 1. بیش از 4 نصب به دست آمد. Sleep Snoring App 1 در حال حاضر 1 بررسی ، میانگین امتیاز 5.0 ستاره دارد

خروپف بیش از حد


ممکن است تشخیص اینکه آیا از خروپف معمولی یا بیش از حد رنج می‌برید مشکل باشد. بخش بزرگی از مشکل از این واقعیت ناشی می‌شود که تشخیص عادات خروپف در هنگام خواب ممکن است دشوار باشد.



شاید مفیدترین اطلاعات از طرف همسری باشد که ممکن است در طول شب در اثر خروپف از خواب بیدار شود. او با خروپف شما بیشتر آشنا خواهد شد و ممکن است بتواند نظر خود را در مورد اینکه آیا متوجه خروپف بیش از حد شده است یا خیر ارائه دهد.



بنابراین، خروپف بیش از حد چیست؟ شاید بتوان آن را به بهترین شکل به عنوان تکراری، بلند، مخرب و مداوم تعریف کرد. خروپف منظم اغلب نتیجه محدود شدن مجاری تنفسی در طول شب است.



این حالت عموماً به دلیل شل شدن بافت‌های چربی در پشت گلو و ایجاد لرزشی است که خروپف است. با این حال، خروپف بیش از حد ممکن است نشانه چیزی بسیار جدی‌تر باشد. در واقع، خروپف بیش از حد یک علامت مستقیم آپنه خواب است.



مبتلایان به این اختلال در واقع بیش از یک بار در طول شب تنفس را متوقف می‌کنند. این ناشی از مسدود شدن کامل راه های هوایی است و در صورت عدم درمان، آپنه خواب ممکن است منجر به بیماری قلبی، سکته مغزی یا سایر مشکلات جدی پزشکی شود. اگر مشخص شود که آپنه خواب دارید، ممکن است برای جلوگیری از ایجاد مشکلات بیشتر به درمان نیاز داشته باشید.



اگر به سادگی از خروپف بیش از حد رنج می‌برید، ممکن است راه‌حل‌های مختلفی برای خروپف وجود داشته باشد که می‌تواند مزاحمت شبانه شما را کاهش دهد. از جمله، خوابیدن به پهلو به جای پشت، خلاص شدن از شر آلرژن ها، کاهش وزن در صورت تشخیص قبلی چاقی، ترک سیگار و الکل و غیره.



علاوه بر این، برخی از دستگاه های ضد خروپف ممکن است بتوانند فوراً خروپف را متوقف کنند. یکی از این دستگاه‌ها که به نام جن خواب شناخته می‌شود، مورد تایید پزشک است و به راحتی از فک حمایت می‌کند در حالی که دهان را در هنگام خواب بسته نگه می‌دارد.



عملاً غیرممکن است که با دهان بسته خروپف کنید، به همین دلیل است که جن خواب در بین مبتلایان به خروپف محبوب است. مهم است که به یاد داشته باشید که جن خواب برای درمان آپنه خواب نیست، بلکه به از بین بردن خروپف و اضافه کردن خواب بهتر کمک می کند.



این مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی در نظر گرفته شده است. نباید به عنوان یا به جای توصیه های پزشکی حرفه ای استفاده شود. قبل از شروع هر گونه درمانی برای خروپف، لطفاً برای تشخیص و درمان مناسب با پزشک مشورت کنید.



یکی از مؤثرترین راه‌ها برای درمان آپنه خواب، کاهش وزن است. چاقی یکی از دلایل اصلی آپنه خواب است و بنابراین بخش بزرگی از درمان آن است.



با شروع یک برنامه متعادل متشکل از رژیم غذایی و ورزش، نه تنها به درمان آپنه خواب کمک می‌کنید، بلکه گام بزرگی در جهت پیشگیری از بیماری‌های آینده مرتبط با چاقی بردارید.
تشخیص آپنه خواب این از طریق یک سری سؤالات و احتمالاً یک مطالعه خواب تأیید می شود، یعنی زمانی که بیمار شب را در یک مرکز خواب می گذراند که در آنجا الگوهای تنفسی نظارت می شود.



بعد از اینکه هر تلاش ممکن برای درمان آپنه خواب ناموفق بود، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند. قبل از انتخاب برای جراحی، بیمار باید از تمام خطرات مرتبط با این روش آگاه باشد.



در عین حال، درمان آپنه خواب یا تحمل خطر افزایش بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری‌های جدی بسیار مهم است. بسیاری از پزشکان استفاده از دستگاهی به نام دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (cpap) را توصیه می‌کنند که فشار هوای مداوم را در طول شب برای بیمار فراهم می‌کند.



بعضی از کاربران دستگاه cpap با استفاده از جن خواب راحتی بیشتری پیدا می‌کنند که به بسته ماندن دهان و جلوگیری از فرار درمان‌های هوای cpap کمک می‌کند. در حالی که به عنوان درمانی برای آپنه خواب در نظر گرفته نشده است، جن خواب اغلب خواب با کیفیت بهتری را برای مبتلایان فراهم می کند.

Read more