Kaizen | Data-Driven Running

راه خود را برای 5k، 10k، نیمه و ماراتن آموزش دهید. برنامه های آموزشی منعطف و سازگار

اطلاعات برنامه

دسته :

ورزشی

بروزرسانی :

October 28, 2025

نصب کردن :

7,754

توسعه دهنده :

Run Kaizen

امتیاز محتوا :

Everyone

بارگیری کردن APK

توضیح برنامه

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Kaizen | Data-Driven Running ، ساخته شده توسط Run Kaizen. ذکر شده در گروه ورزشی. نسخه فعلی V6Q است که در 28/10/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Kaizen | Data-Driven Running. بیش از 8 هزار نصب به دست آمد. Kaizen | Data-Driven Running در حال حاضر 75 بررسی ، میانگین امتیاز 2.6 ستاره دارد

به kaizen خوش آمدید، شریک آموزشی مبتنی بر داده شما که به شما کمک می کند قفل یک pb جدید را باز کنید. چه برای یک مسابقه تمرین می‌کنید یا به دنبال بهبود دویدن خود هستید، کایزن اینجاست تا شما را راهنمایی کند و ثابت شده است که به دوندگان کمک می‌کند تا در عرض چند هفته به اهداف خود برسند. کایزن تاریخچه دویدن شما را خرد می کند (پس از اتصال استراوا) و تناسب اندام فعلی واقعی شما را محاسبه می کند، سپس یک هدف هفتگی فاصله پویا را تعیین می کند تا شما را به هدفتان برساند. بیش از حد شخصی و کاملاً منعطف به طوری که بتوانید تمرین کنید هر چند برای روتین شما بهترین کار را دارد.

تناسب اندام فعلی به عنوان پیش‌بینی مسابقه
یک پیش‌بینی مسابقه به‌روزرسانی شده برای 5k، 10k، نیمه ماراتن و ماراتن پس از هر مسابقه دریافت کنید، بنابراین می‌توانید پیشرفت‌های واقعی در تناسب اندام خود را روز به روز مشاهده کنید. ایجاد اعتماد به نفس منجر به مسابقه در مورد سرعت هایی که می توانید برای مسافت بدوید و مسابقه خود را با قاطعیت برنامه ریزی کنید.

یک هدف پویا هفتگی فاصله
هر هفته یک هدف مسافت ساده و پویا دریافت می کنید. در زیر کاپوت، بار تمرینی است که می توانید به طور پایدار در هفته به آن دست یابید، که بر اساس میانگین شدت و تمرین متقابل هفته های گذشته به مسافتی تبدیل شده است. اگر سخت‌تر بدوید زیرا احساس خوبی دارید، مسافتی که برای دویدن نیاز دارید کاهش می‌یابد. اگر راحت‌تر بدوید زیرا احساس می‌کنید بدن شما به آن نیاز دارد، همچنان می‌توانید با دویدن بیشتر به همان بار تمرینی برسید.

هر هفته به هدف خود برسید و به هدف خود برسید
تا زمانی که هر هفته به هدف مسافت هفتگی خود برسید، در روز مسابقه در فرم هدف خواهید بود. اگر سازگاری را به دلیل زندگی مدیریت نکنید، همچنان شکل دقیقی را که در آن قرار دارید می‌دانید تا بتوانید با اعتماد به نفس مسابقه دهید.

کاملاً انعطاف‌پذیر؛ چگونه دوست دارید
داده محور باشید، کایزن شما را مجبور به برنامه ریزی نمی کند. می توانید دویدن های خود را بر اساس برنامه خود برنامه ریزی کنید تا هدف هفتگی خود را بسازید. از دست دادن یک دویدن؟ بدون استرس، برنامه ریز کایزن به شما می گوید که چقدر باید جبران کنید. یا اگر در آن هفته نتوانید، آن بار از دست رفته را در هفته های آینده پخش می کند. بنابراین می‌توانید روی ساختن تناسب اندام آجر به آجر تمرکز کنید و آن را در سراسر زندگی خود بسازید. ثبات کلید است. کایزن برنامه‌هایی را برای بهبود تناسب اندامتان از حفظ آن، تا تصمیم‌گیری در مورد اینکه زندگی‌تان در حال اجرا است و هر کاری را که برای بهبود در اسرع وقت لازم است انجام می‌دهید، برایتان تنظیم می‌کند.

کایزن برنامه تمرین دویدن است که بر روی شما، یعنی دونده تمرکز می‌کند. سازگار باشید و دویدن خود را گام به گام بهبود بخشید. در روز مسابقه اعتماد به نفس ایجاد کنید که تمرینی که انجام داده اید واقعاً مهم است. در روز مسابقه اجرا کنید و لذت ببرید.

kaizen در حال حاضر با strava سازگار است. برای اینکه کایزن فعالیت های شما را پردازش کند و پیش بینی ها و اهداف شما را محاسبه کند، باید حساب strava خود را متصل کنید. kaizen هیچ مکان یا داده‌های ضربان قلب را پردازش یا ذخیره نمی‌کند.

دوره آزمایشی رایگان خود را شروع کنید و مزایای استفاده از داده‌ها را برای راهنمایی تمرین خود تجربه کنید. گزینه های اشتراک: 12.99 پوند در ماه، 29.99 پوند/3 ماه، 79.99 پوند در سال. این قیمت ها برای انگلستان است. قیمت گذاری در کشورهای دیگر ممکن است متفاوت باشد و هزینه های واقعی ممکن است بسته به کشور محل اقامت به واحد پول محلی شما تبدیل شود. اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه قبل از تاریخ تمدید لغو شود.

شرایط و شرایط را در اینجا بخوانید: https://runkaizen.com/terms

خط مشی رازداری را در اینجا بخوانید: https://runkaizen.com/privacy

ما در حال حاضر آخرین نسخه به روز شده 28/10/2025 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و ورود به سیستم لازم نیست.

ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.

در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.

نرخ و بررسی در فروشگاه Google Play

2.6

75 مجموع

5 18.1

4 18.1

3 8.3

2 18.1

1 37.5

نظرات اخیر

Lloyd Mcnamara

I like the idea of it , need more time to see if the data is helpful for me. At the moment , the user interface is not good enough to be expecting paid subscription. The week planner needs some improvement ,on my device when it is dragged to the bottom,when it i reopened the info never loads. Id also like the option to add several weeks ahead.

Adam Winton

The Kaizen team respond to feedback quickly and have really worked on the algorithm to fine tune it in the past few weeks. I can confidently say my running has improved, will update as I progress through the next month.

Mark Davies

the ui is just trash feel like if i had access. to the code for a week i could do a better job - and yes i am a software developer that hates writing uis not sure what the donut represents and what you need me to do to fill it it says if i out in more effort then it fills more then why is it a distance goal im so confused, feel like it needs an into or an example. some sort of free version of the app would help immensely even if it was slimmed down because having to pay 80£ a year is too muc

Matthew Shubert

the core algorithm is really neat, I like how simplified it is in terms of teaching training load and not bogging you down with heaps of noise and distracting stats. the only reason I'm docking a star is that the data sometimes just disappears when I check the app, even when it has previously been there, like it switches a previous workout to a rest day. I don't know if this is a Strava integration issue or what but usually if I restart the app a few times, or check back later, it looks correct.

Hamish Simmers

Nice presentation, but inaccurate prediction and unhelpful advice (for me anyway). Despite having access to all my Strava data, it's predicting a half-marathon time about 10 minutes slower than I could confidently run at present. And it's not cheap. Looked good at first but unfortunately I don't think the algorithms are up to the job. Garmin watch or Luke Humphrey Running race predictor are much more accurate, and free (once you have the watch!)

Jack Staines

paid for subscription but now just crashes upon opening every time

Peter V

I should have deleted the app as soon as it asked for my phone number. Seriously, before worrying about whether or not people are going to steal your app you should worry about making an app that is functional. Got asked about 10000 times to authorize my Strava. Which set me back to the home screen every time I was playing with the settings. And as soon as I set a goal the whole thing glitched out (with a spelling mistake in the error message 🤦).

Dan Kyne

Updating this review from two to four stars. It has definitely improved in the last year, it is a lot less buggy, predictions are better and new functionality added. Still unclear how it can justify being c 50% more expensive than Strava premium given it offers a lot less, but remains a useful tool and I use it increasingly often. Hopefully this isn't another one of those good running apps to get hammered by the Strava API changes.