Program Peace: Breathing
نفس خود را برای آرامش بازیابی کنید
اطلاعات برنامه
توضیح برنامه
تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Program Peace: Breathing ، ساخته شده توسط Another Reality Studio. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 1.1.0 است که در 26/03/2024 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Program Peace: Breathing. بیش از 132 نصب به دست آمد. Program Peace: Breathing در حال حاضر 1 بررسی ، میانگین امتیاز 5.0 ستاره دارد
این برنامه رایگان شما را به بهینه سازی الگوی تنفس خود راهنمایی می کند. تنفس کوتاه و کم عمق تنفس باعث ایجاد تنش در عضلات تنفس می شود که باعث اضطراب می شود. تقریباً همه از این طریق تا حدی نفس می کشند. این برنامه با آموزش راحت تر تنفس عمیق تر و طولانی تر ، به شما کمک می کند تا تنش را از بین ببرید و احساسات منفی ناشی از آن را کاهش دهید. {#studies مطالعات علمی نشان داده اند که تنفس قدم فشار خون و ضربان قلب را کاهش می دهد و ذهن را آرام می کند. تحقیقات همچنین نشان داده است که تنفس در فواصل طولانی تر می تواند باعث افزایش خلق و خو ، تمرکز و انعطاف پذیری ، افزایش عملکرد ورزشی ، کاهش زمان بهبودی ، کاهش خستگی و کمک به افراد در خواب در شب شود. این برنامه برای کمک به شما در استفاده کامل از این مزایا طراحی شده است. همچنین یک رابط کاربری آسان بدون نفخ ، درهم و برهمی ، تبلیغات ، علائم ، خریدهای درون برنامه یا نسخه های کامل نسخه ارائه می دهد.درباره علم تنفس بهینه بخوانید. انتخاب کنید که چه مدت می خواهید استنشاق ها و بازدم های خود باشد. مدت زمان مکثهای اختیاری بین آنها را انتخاب کنید. برای کسب اطلاعات در مورد روشهای مختلف تنفس ، میزان تنفس از پیش تعیین شده را جستجو کنید. برنامه های صلح برنامه را برای ایجاد اعتماد به نفس ، یک ذهنیت مثبت و توانبخشی سیستم ها در بدن خود تمرین کنید.
برنامه صلح شما را با هشت اصل مختلف تنفس آرام آشنا می کند و سپس شما را به تمرین در حین انجام تمرینات مرتبط ترغیب می کند. در اینجا اصول وجود دارد:
1) نفس عمیق (حجم زیاد) تنفس کنید: نفس کامل تر کنید ، بیشتر راه را در داخل و خارج به گونه ای تنفس کنید که شکم را در طول هر استنشاق به جلو سوق دهد.
2) طولانی تر (کم) فرکانس): در فواصل طولانی تر نفس بکشید که در آن هر استنشاق و بازدم برای زمان بیشتری به طول انجامید.
3) یکدست نفس بکشید (جریان مداوم): با سرعت ثابت ، آهسته و ثابت نفس بکشید.
4) نفس بکشید (با اطمینان) : اجازه ندهید که نگرانی های اجتماعی یا عوامل استرس زا با سایر قوانین مغایرت داشته باشد.
5) منفعلانه بازدم کنید: اجازه دهید عضلات تنفسی خود را در طول هر بازدم بکشند. نفس بکشید که انگار یک لیوان را مه آلود می کنید.
8) با خلوص قلب نفس بکشید: دانستن اینکه شما فقط بهترین اهداف را دارید و نمونه ای از ترکیبی از nonsubmissive و nondominating را نشان می دهید ، تنفس خود را با آرامش تزریق می کنید. {###### }
این برنامه در نظر گرفته شده است که همراه با برنامه Peace Book ، وب سایت و سیستم مراقبت از خود باشد اما همچنین محصولی کاملاً مستقل است. برای اطلاعات بیشتر ، می توانید به www.programpeace.com مراجعه کنید. * فواصل تنفسی قابل تنظیم
* یکپارچه سازی کیت سلامت اپل
* دقایق ذهن آگاهی
* جریان و طولانی ترین رگه ها
* تاریخ خود را پیگیری کنید و پیشرفت کنید
* چندین نشانه شنیدنی
* بیش از یک پیش از این از پیش تعیین شده نرخ
* گزینه های پالت رنگی
* یادآوری های سفارشی
* سیستم رتبه
* تمرینات توصیه شده
* نفس اختیاری نگه داشته می شود
* عملکرد ارتعاش
* چندین نشانه شنیدنی
* حالت تاریک
* تم رنگی خود را ایجاد کنید
* کتاب رایگان شامل
* محتوای آموزنده اصلی
حالت های تنفسی از پیش تعیین شده:
* قبل از خواب
* کادر تنفسی
* Classic Pranayama
* Energizing
* Holotropic
* مسدود کننده وحشت
* 4-7-8 تنفس
* و بیشتر
تمرینات: {# }* دیافراگم تنفسی
* عضلات تنفسی قفسه سینه
* صدا
* گردن#}* عبارات صورت
* تماس چشمی
* تنفس NASAL
* ناشتا { #}* خنده
ما در حال حاضر نسخه 1.1.0 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.
ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.
در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.
چه جدید است
Update to android 14 build target
