Zéro Stress - Psychologies
برنامه جدید مربیگری ضد استرس که توسط روانشناسی برای شما طراحی شده است
اطلاعات برنامه
توضیح برنامه
تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Zéro Stress - Psychologies ، ساخته شده توسط Teach on Mars. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 2.7 است که در 30/08/2015 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Zéro Stress - Psychologies. بیش از 4 هزار نصب به دست آمد. Zéro Stress - Psychologies در حال حاضر 214 بررسی ، میانگین امتیاز 4.4 ستاره دارد
بهتر است استرس خود را با مربیگری روانشناسی مدیریت کنیدبا تعریف برنامه تمرینی و توصیه های شخصی خود، بیاموزید که زندگی روزمره خود را با آرامش کامل بگذرانید. با برنامه استرس صفر که توسط مجله روانشناسی طراحی شده است، مدیریت زمان، کنترل احساسات و برقراری ارتباط آرام دیگر هیچ رازی را برای شما محفوظ نخواهد داشت.
علاوه بر این، رفلکس های مناسب را برای کاهش سریع فشار در مواقع استرس زا کشف کنید: تنفس، آرامش، مدیتیشن و غیره، به همان اندازه تمرین هایی که در فرآیند اضطراری ضد استرس خواهید یافت. که شامل چندین مرحله است.
به همین دلیل است که برنامه مربیگری روانشناسی از 4 جلسه مربیگری برای یادگیری روز به روز، طبق یک برنامه آموزشی واقعی تشکیل شده است.
خبر خوب: فقط پنج دقیقه در روز برای استراحت و جذب کلیدهای یک زندگی آرام کافی است!
کوچینگ 1. کاهش فشار
استرس سم است. شما به آن متقاعد شده اید، آن را تحمل می کنید و می خواهید اثرات سمی آن را خنثی کنید، تا آرام شوید. برای این کار، ما مربیگری ویژه ای را ایجاد کرده ایم تا به شما کمک کند آرامش جسمی و ذهنی را پیدا کنید.
در منو: تمرین‌ها و توصیه‌های ذهنی-بدنی و رفتاری.
کلید: یک زندگی روزمره آرام و روابط آرام‌تر!
مربیگری 2. مدیریت زمان
آیا همزمان هر دو فوری و مهم است؟ آرام باشید!
روش‌های ما را برای اولویت‌بندی وظایف خود و صرف زمان برای خود کشف کنید.
مربیگری 3. احساسات خود را تنظیم کنید
آیا شما یک "اسفنج عاطفی" هستید؟ (بالاخره) بگو نه؟ بدون شکستن انتقاد دریافت کنید؟
تمرینات ما را برای بیان آرام و محکم خود به کار ببرید.
با این برنامه کاربردی روانشناسی، می‌توانید:
• ابزارهای کیت اضطراری ضد استرس خود را برای استراحت در اختیار داشته باشید
• تمرینات مشخصی را یاد بگیرید و هر زمان که می‌خواهید و هر کجا که می‌خواهید تمرین کنید
• خود را با «چالش‌ها» به چالش بکشید
. بیش از 10 سال در مجله روانشناسی. او که متخصص در روانشناسی و رشد شخصی است، چندین کتاب درباره ذن منتشر کرده است که توسط مطبوعات دو شاتلت منتشر شده است.
مطبوعات در مورد آن چه می‌گویند
او
"به لطف تست‌ها و تمرین‌های شخصی‌شده، او ما را راهنمایی می‌کند تا اضطراب خود را به صورت روزانه مدیریت کنیم. ما یاد می‌گیریم که احساسات خود را بهتر مدیریت کنیم، با آرامش بیشتری ارتباط برقرار کنیم، و با آرامش ارتباط برقرار کنیم.
هافینگتون پست
«روش یادگیری (...) که ترکیبی از روحیه بازیگوش و میل آموزشی، درمان های اضطراری و تکنیک های طولانی مدت است. ”
e-santé
”یک برنامه خوب و بسیار آموزشی... استفاده از چنین برنامه‌ای در نهایت به شما اجازه می‌دهد تا کمی برای مراقبت از خود وقت بگذارید.
چه جدید است
Améliorations techniques
