How to Make Your Skin Glow

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: How to Make Your Skin Glow ، ساخته شده توسط The Future Dev. ذکر شده در گروه ‏آرایش و زیبایی. نسخه فعلی 1.0.0 است که در 29/01/2020 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: How to Make Your Skin Glow. بیش از 26 نصب به دست آمد. How to Make Your Skin Glow در حال حاضر 1 بررسی ، میانگین امتیاز 5.0 ستاره دارد

چگونه با نکات برنامه، پوست خود را درخشان کنید - غذا خوردن یک تجربه لذت بخش است، بنابراین زمانی را برای خرید اختصاص دهید، برچسب های روی محصولات را بخوانید، حتی اگر بیشتر میوه و سبزیجات بخرید. سبزیجات جدید را امتحان کنید، اگر سبزی را نمی شناسید بپرسید که چیست و چگونه باید تهیه شود. هرگز سبزیجات را زیاد نپزید، سعی کنید تا حد امکان آنها را به حالت خام خود بخورید. وقتی برای غذا می نشینید، هر لقمه را بچشید و از هر لقمه لذت ببرید. آهسته غذا بخورید و لحظه ای که سیر شدید آن را متوقف کنید. غذای زیادی را در بشقاب خود نگذارید، ممکن است همه آن را بخورید. یک بشقاب پر جذاب و قابل قبول کافی است و نیازی به چند ثانیه بازگشت نیست. به بدن خود اجازه دهید تا با وعده های جدید شما سازگار شود، برای اینکه احساس سیری کنید خوب نیست که احساس کنید پر شده اید. وقتی حواستان به غذا خوردن است، راحت‌تر متوجه می‌شوید که سیر هستید. به این ترتیب بدن شما به شما این پیام را می دهد که شما راضی هستید. اما اگر در حین غذا خوردن تمرکز نکنید، ممکن است بدنتان به شما بگوید که سیر است، اما ممکن است بر کاهش سیری و پرخوری غلبه کنید.

ویژگی برنامه:

- خواندن آفلاین.
- نکات و مطالب بیشتری را در آینده به روز می کند.
- نکات و محتوای صوتی، ویدیو را اضافه می کند تا به شما کمک کند در اینجا اطلاعات بیشتری کسب کنید.

یک رژیم مینی سم زدایی به معنای استراحت دادن به بدن از غذاهای فرآوری شده، بازیابی مواد مغذی و احیای خود است. همچنین به معنای کنار گذاشتن زمان برای ارزیابی مجدد و بازیابی کنترل و تقویت ذهن، جسم و روح شماست. این جنبه های دیگر سبک زندگی شما فراتر از درک یک رژیم غذایی است و تأثیر زیادی بر سطح انرژی و سلامت کلی شما دارد. یک حالت روحی شاد و مثبت می تواند سیستم ایمنی و سلامتی شما را تقویت کند. ایجاد یک نگرش ذهنی مثبت، خودباوری بیشتر، اعتماد به نفس بیشتر و جلب حمایت خانواده و دوستان، همگی شانس موفقیت شما را در دستیابی به اوج سلامتی افزایش می دهند. در اینجا نکاتی وجود دارد که می‌توان از آنها به عنوان دستورالعمل استفاده کرد.

زمان کافی برای ورزش کردن صرف کنید، با یک پیاده‌روی 40 دقیقه‌ای تمام آب میوه‌های شما جاری می‌شود و برای شما معجزه می‌کند. اگر عرق نمی‌کنید یا احساس راحتی نمی‌کنید، شاید لازم باشد پاس را تسریع کنید و قدم زدن را متوقف کنید. دوست دخترم همیشه به من می گفت که 1 ساعت و نیم پیاده روی می کند، او این کار را 3 بار در هفته انجام می دهد. بعد از هفته دوم که هنوز تغییرات فیزیکی نمی دیدم، او به من می گفت چه می خورد و همه چیز خوب به نظر می رسید. او همیشه از من می خواست که بیایم و با هم قدم بزنیم، اولاً ما در یک محله زندگی نمی کنیم تا با هم قدم بزنیم و من از پیاده روی 40 دقیقه ای خود لذت می برم و عادت به فکر کردن ندارم، عالی است! بیایید 1 ساعت و نیم پیاده روی کنیم! یک شنبه تنبل گفتم باشه میام، بیا راه بریم. مسافت را چک کرده بودم و اعلام کرده بودم که اگر بعد از 40 دقیقه کافی بود، می ایستم و فاصله را اندازه می گیرم تا در مجاورت خانه او برگردم. بلافاصله مشخص شد که او در حال قدم زدن است، ما آنجا کفش و لباس ورزشی ... قدم زدن! من پرسیدم که آیا این راهی بود که او همیشه راه می رفت، بله همینطور بود. به او گفتم که کارتش را بگیرد و نفس بکشد و ادامه دهد و شروع به راه رفتن کردم. تا پایان بلوک ماهیچه هایش می سوخت، خوب گفتم الان داریم چربی می سوزانیم، تا پایان 40 دقیقه زیر آفتاب اواخر بعد از ظهر ما عرق کرده بودیم و برای خانه آماده بودیم. من هرگز راه نمی‌روم تا زمانی که آماده سقوط باشم، مسیر من از خانه‌ام تا ساحل، بالا و پایین آن جاده و خانه 40 دقیقه است، این کاری است که انجام می‌دهم، این چیزی است که به من احساس راحتی می‌کند و نتایج را نشان می‌دهد.

محدود کردن داروها و داروها. در صورت تجویز دارو هرگز این کار را انجام ندهید. اما ما تمایل داریم برای این و آن قرص در خانه داشته باشیم و اینها هم قرص/داروهایی هستند که به آنها اشاره می کنیم. هنگامی که سم زدایی کردید، احساس بهتری خواهید داشت و نیازی به خوددرمانی ندارید.

به طور موثر با استرس مقابله کنید. گفتن آسان تر از انجام راه رفتن استرس شما را نیز از بین می برد. مدیتیشن و الگوهای افکار مثبت در سطوح استرس تغییر ایجاد می‌کنند.

می‌توانید در برنامه ما یاد بگیرید که چگونه پوست خود را درخشان کنید، اکنون دانلود کنید.

Read more