How to Prevent Stroke

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: How to Prevent Stroke ، ساخته شده توسط The Future Dev. ذکر شده در گروه کتاب‌ها و منابع. نسخه فعلی 1.0.0 است که در 07/11/2019 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: How to Prevent Stroke. بیش از 72 نصب به دست آمد. How to Prevent Stroke در حال حاضر 1 بررسی ، میانگین امتیاز 5.0 ستاره دارد

چگونه از سکته جلوگیری کنیم، مطالعات نشان داده است که تقریبا 80 درصد از خانواده های ما عضوی دارند که دچار سکته مغزی شده است. برای جلوگیری از بروز آن باید چند تغییر در عادات و سبک زندگی ایجاد کرد.

فشار خون بالا عاملی است که می‌تواند باعث سکته شود. اگر داروها قبلاً فشار خون بالا دارند، باید به طور منظم داروها را تجویز کرد و از بررسی های دوره ای برای حفظ فشار خون در سطوح بهینه اطمینان حاصل کرد. یک دستگاه مانیتورینگ برای بررسی فشار در خانه مفید خواهد بود.

در این برنامه موضوعات بیشتر و مرتبط با نحوه جلوگیری از سکته مورد بحث قرار خواهد گرفت:

- غذاهایی که از سکته مغزی جلوگیری می‌کنند
- 6 غذای پیشگیری از سکته
- مواد غذایی برای جلوگیری از سکته مغزی و حمله قلبی
- نحوه جلوگیری از سکته مغزی
- چگونه از سکته جلوگیری کنیم دوباره اتفاق می افتد
- نحوه توقف سکته در حال پیشرفت
- دستورالعمل های پیشگیری از سکته

تجویز یک رقیق کننده خون مانند آسپرین بچه 81 میلی گرمی، جریان خون را با سرعت مطلوب حفظ می کند و از سکته جلوگیری می کند. اگر فرد قبلاً بیماری پزشکی داشته باشد، ممکن است دوز قوی‌تری تجویز شود.

مدیریت سطوح بالای استرس و از بین بردن افسردگی، وضعیت روحی و روانی را بهبود می‌بخشد و از بروز سکته‌های مغزی جلوگیری می‌کند. فرد باید در فعالیت های اجتماعی، مدیتیشن، تمرین یوگا، گوش دادن به موسیقی و کاهش مصرف کافئین و الکل زیاده روی کند.

سیگار خطر سکته را افزایش می دهد. سیگاری های غیرفعال نیز تا 30 درصد در معرض خطر بیشتری قرار دارند. باید سیگار را ترک کرد و میل به سیگار کشیدن را با پیاده روی بعد از غذا، جویدن آدامس، گذاشتن خلال دندان در دهان و غیره مهار کرد. برای معتادان شدید می توان از یک درمانگر کمک گرفت.

سطوح بالای LDL نیز خطر سکته را افزایش می دهد. فرد باید رژیم غذایی کم کلسترول بد و سرشار از غلات کامل، سبزیجات، گوشت بدون چربی، ماهی و لبنیات کم چرب داشته باشد. اگر نمی توان سطوح را به تنهایی با رژیم غذایی کنترل کرد، باید دارو مصرف کرد.

افراد مبتلا به تیا بیشتر در معرض خطر سکته هستند. آنها باید برای جلوگیری از وقوع آن به دنبال کمک پزشکی باشند.

Read more