How to Quit Smoking Breaking Bad Habits

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: How to Quit Smoking Breaking Bad Habits ، ساخته شده توسط Solution Maker. ذکر شده در گروه کتاب‌ها و منابع. نسخه فعلی 1.8 است که در 14/04/2021 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: How to Quit Smoking Breaking Bad Habits. بیش از 636 نصب به دست آمد. How to Quit Smoking Breaking Bad Habits در حال حاضر 1 بررسی ، میانگین امتیاز 5.0 ستاره دارد

چگونه سیگار را ترک کنیم - مراحل ساده برای ترک، بسیاری از مردم به سادگی نمی دانند چگونه سیگار را ترک کنند، حتی اگر واقعاً بخواهند آن را ترک کنند. وقتی مراحل درست را بدانید، ترک سیگار آسان‌تر می‌شود.

ویژگی‌های برنامه:

می‌توانید برای برنامه آفلاین استفاده کنید
به‌طور مرتب به‌روزرسانی می‌شود
می‌توانید از کارشناسان ما سؤال بپرسید
دانش کتاب برنامه‌های ساده مانند جیبی روی تلفنتان
همچنین می‌توانید پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و اگر آماده بودیم آنها را در برنامه به‌روزرسانی کنیم.
سیگار کشیدن، این مراحل ساده را دنبال کنید:

1. تصمیم به ترک تصمیم گیری آگاهانه بسیار مهم است. می‌توانید «روزی» سیگار را ترک کنید، اما تا زمانی که واقعاً تصمیم قطعی برای ترک سیگار نگیرید موفق خواهید شد. حتما تاریخ تعیین کنید شما باید تاریخی را انتخاب کنید که بهترین کار را برای شما دارد. روزی را انتخاب نکنید که استرس زا باشد یا در غیر این صورت شما را به سیگار کشیدن وادار کند.

۲. عادت سیگار کشیدن خود را تغییر دهید بدون شک، شما ساعات خاصی از روز را دارید که سیگار می کشید. اگر می خواهید ترک کنید، سعی کنید آن زمان ها را تغییر دهید. در عوض، ممکن است بخواهید تغییر نام تجاری را امتحان کنید. این به شما کمک می کند این عادت را ترک کنید.

3. میزان سیگاری که می کشید را کاهش دهید. بسیاری از مردم ترک تدریجی سیگار را مفید می دانند. شما می توانید این کار را با کاهش تعداد سیگارهایی که در روز می کشید انجام دهید. با کشیدن فقط یک نخ سیگار در روز شروع کنید. در نهایت، آنقدر سیگار کم می‌کشید که بسیار آسان‌تر می‌شود.

4. ترک سیگار با کمک ممکن است بخواهید از یک کمک استفاده کنید. منابع محبوب شامل پچ، آدامس و هیپنوتیزم است. این روش ها ممکن است در ابتدا گران به نظر برسند، اما مقدار پولی را که هنگام ترک سیگار پس انداز می کنید در نظر بگیرید.

5. استفاده از کمک را متوقف کنید مرحله آخر این است که استفاده از کمکی را که استفاده می کردید متوقف کنید. بسیاری از وسایل کمکی نیز تا حدی اعتیادآور هستند، بنابراین تا زمانی که استفاده از این کمک را متوقف نکنید، سیگار را به طور کامل ترک نخواهید کرد.

زمانی که این مراحل را دنبال کردید، خواهید دید که ترک سیگار چقدر آسان است. تعجب خواهید کرد که چرا هرگز این کار را زودتر انجام ندادید.

برای یادگیری مراحل کامل، اکنون برنامه نحوه ترک سیگار را دانلود کنید.

Read more