How to Sleep Better

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: How to Sleep Better ، ساخته شده توسط The Future Dev. ذکر شده در گروه کتاب‌ها و منابع. نسخه فعلی 1.0.0 است که در 06/01/2020 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: How to Sleep Better. بیش از 22 نصب به دست آمد. How to Sleep Better در حال حاضر 1 بررسی ، میانگین امتیاز 5.0 ستاره دارد

آیا می خواهید بدانید که چگونه شب بهتر بخوابید؟ اگر از بی خوابی رنج می برید ، خوشحال می شوید که می دانید راه حل های مؤثر برای کمک به شما در بازیابی یک الگوی خواب معمولی وجود دارد. بی خوابی یک شبه توسعه نمی یابد و نمی توان آن را یک شبه درمان کرد ، اما می توان آن را درمان کرد. یک عادت آموخته است درست همانطور که این عادت های منفی را یاد گرفته اید که مانع از خوابیدن شما می شود ، می توانید موارد مثبت را برای مقابله با عادت های قدیمی خود بیاموزید. گاهی اوقات بی خوابی را می توان با یک واقعه آسیب زای مانند مرگ در خانواده یا اوقات نگران کننده ایجاد کرد.

بیشتر ، بی خوابی نتیجه زندگی روزمره عادی است. کار ، روابط و زندگی خانوادگی همه می توانند عوامل علت آن باشند. ما در دنیایی با سود و موفقیت زندگی می کنیم که حملات قلبی ، سکته مغزی و افسردگی در حال تبدیل شدن به مکان مشترک است. استرس بخشی پذیرفته شده از زندگی روزمره ما است و با این وجود یکی از مخرب ترین عوامل سلامت روانی و جسمی ما است. در واقع ، فقط کمی استرس در روز برای شما بد است. هنگامی که ما آن را در دوزهای عظیم تجربه می کنیم ، ممکن است سردرد ، تنش ، تپش قلب ، دید و تحریک پذیری را تجربه کنید. به همین دلیل مقابله با استرس کاملاً حیاتی است. مؤثرترین و سالم ترین روش برای مقابله با استرس ، مقابله با آن قبل از ظهور کامل است ، به طوری که می توان آن را به سرعت اخراج کرد.

چگونه این کار انجام می شود؟ تکنیک های بسیار مؤثر و قدرتمندی وجود دارد که می توانید امتحان کنید. EFT که مخفف تکنیک آزادی عاطفی و برنامه نویسی عصبی-زبانی (NLP) است. از طریق این تکنیک ها می توانید قبل از اینکه جلوه های ویرانگر آن را بر ذهن و بدن بچرخانید ، با استرس مقابله کنید.

خواب بخشی جدایی ناپذیر از زندگی است. این برای ترمیم و رشد و برای سلامتی ضروری است. مهم است که به یاد داشته باشید که روند خواب به محض استراحت سر خود آغاز نمی شود. روز به شب بازتاب می یابد. شما نمی توانید انتظار داشته باشید که در تمام طول روز عجله کنید ، با افکار نگرانی ، استرس به ذهن خود و انتظار داشته باشید اگر از بی خوابی رنج می برید ، به خواب بروید.

Read more