BEAUTY HEALTH TIPS

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: BEAUTY HEALTH TIPS, Kehittänyt Cool App Developer. Listattu Kauneudenhoito -Luokkaan. Nykyinen Versio On 1.0, Päivitetty 19/09/2019 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: BEAUTY HEALTH TIPS. Saavutettu Yli 3 Asennuksen. BEAUTY HEALTH TIPS: Lla On Tällä Hetkellä 1 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 5.0 Tähdet

10 askelta näyttääksesi nuoremmalta


nuoruuden salaisuutta on etsitty kauan sitten. monet tutkijat ovat tehneet joitain kokeita löytääkseen tapoja hidastaa ikääntymisprosessia. 



joitakin tekniikoita on otettu käyttöön, mutta tärkeintä, mitä meidän on tehtävä, on johdonmukaisuus terveellisten elämäntapojen ja ruokailutottumusten toteuttamisessa.



emme voi pysäyttää luonnollista muutosta, mutta voimme silti näyttää nuoremmalta, jos haluamme tehdä lujasti töitä hidastaaksemme ikääntymisprosessia.



siten sinun on helpompi näyttää, nuoremmat:



detox – on tärkeää aloittaa myrkkyjen poisto, poistaa myrkky kehosta. kehomme aineenvaihdunta on tehnyt tämän prosessin, mutta jokapäiväisessä elämässä olemme alttiina niin monille kemiallisille vaaroille ilmasta, ruoasta ja ympäristöstä. paasto tai pelkkä hedelmien ja vihannesten nauttiminen ovat tapoja puhdistaa kehomme myrkkyjä.



nukkua – riittävä uni vähintään 6-8 tuntia päivässä tekee ihosta terveemmän. hyvä uni on myös tärkeää, koska kasvuhormoni toimii sinä aikana. se uudistaa kehomme vanhan solun, mukaan lukien ihosolun. ihomme näyttää raikkaalta ja nuorelta, jos nukumme riittävästi. 



ruoka – terveellisen ja turvallisen ruoan päivittäinen syöminen tekee kehostamme komeaksi, hoikkaksi ja näyttää nuoremmalta. yritä syödä enemmän kalaa punaisen lihan sijaan. kuitupitoinen ruoka, vihannekset, hedelmät ja lisäravinteet ovat tärkeitä ravintoaineita. juo vähemmän kahvia ja muita kofeiinijuomia. 



harjoittelu – rutiiniharjoittelulla tunnemme olomme onnellisemmiksi, energisemmiksi ja itsevarmemmiksi. se lisää myös luun tiheyttä ja lihaksia, mikä voi saada kehomme näyttämään 15-20 vuotta nuoremmalta. käy aerobicin, kävelyn ja uinnin lisäksi myös kuntosalilla tekemässä nostoharjoituksia. 



rentoudu – yrittämällä olla rento, kasvomme näyttävät nuoremmilta. stressi ja huolet näkyvät kasvoillamme. jos pystymme hallitsemaan stressiämme ja tuntemaan olomme rauhallisiksi, kasvomme näyttävät nuoremmilta ja houkuttelevilta.



ole positiivinen – positiivinen mieli ja vahvistus, jonka sanoimme, voivat tuoda meille positiivista elämää. negatiivinen ajatus johtaa epäonnistumiseen ja saa meidät näyttämään vanhemmilta ja viehättäviltä. meditaatio on yksi tapa saada aikaan positiivisia ajatuksia.



Lääkärintarkastus – kuten auto, myös kehomme tarvitsee huomiota ja hoitoa, jotta se voi toimia hyvin joka päivä. rutiininomaiset lääkärintarkastukset terveenä aikana on tärkeää tunnistaa sairaudet mahdollisimman pian. 



aktiivinen elämä – yritä aina olla aktiivinen elämäsi aikana. toiminta voi parantaa terveyttä; ja jos olet vanhemmassa iässäsi, myös muistisi paranee. 



sosiaalinen elämä – onnellinen sosiaalinen elämä voi lisätä henkeämme, rauhoittaa mieltämme ja saada meidät tuntemaan olonsa ja näyttämään nuoremmilta. viestintä ystävien, perheen, naapureiden, työtovereiden ja muiden kanssa voi tuoda meille onnea.



suorituskyky – ala katsoa suorituskykyämme. onko painomme ihanteellinen meille? jos ei, yritä korjata se parhaaseen ihannepainoon. Katso myös ihoa, hiuksia, kynsiä ja hampaita. ne ovat tärkeitä, koska ne osoittavat ikämme. näyttää hyvältä ja tuntuu hyvältä parantaa suorituskykyämme.

Read more