How To Do A Split

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: How To Do A Split, Kehittänyt FullupInc. Listattu Elämäntapa -Luokkaan. Nykyinen Versio On 1.0.1, Päivitetty 21/02/2023 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: How To Do A Split. Saavutettu Yli 53 Tuhat Asennuksen. How To Do A Split: Lla On Tällä Hetkellä 123 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 3.0 Tähdet

Milloin viimeksi teit erot? Jos vastauksesi on "ei koskaan", älä huoli, et todellakaan ole yksin.

Kehosi pyytäminen suorittamaan tämä vaikuttavan näköinen, mutta usein tuskallinen tehtävä voi aluksi tuntua hyvältä idealta.

Mutta todellisuudessa se mikä näyttää melko suoraviivaiselta harjoitukselta – varsinkin kun katsot 8-vuotiaan sen tekevän – voi itse asiassa olla yksi haastavimmista ja fyysisesti vaativimmista liikkeistä, joita olet koskaan tehnyt.

Ennen kuin yrität kokeilla tätä joustavuutta, tutustu näihin asiantuntijoiden harjoitusvinkkeihin ja vaiheittaisiin ohjeisiin jakamiseen.

Olitpa kokenut joogi tai venyttelevä aloittelija, joustavuus on tärkeää yleisen terveytesi kannalta. "Monet liikuntafysiologit ovat yhtä mieltä siitä, että nivelten optimaalinen liikerata voi vähentää loukkaantumisriskiäsi ja parantaa elämänlaatuasi", sanoo tohtori Rachelle Reed, barre-kinesiologi. Tässä sitä varten!

Mutta erot vievät joustavuuden aivan uudelle tasolle. "Halojen venytyksen saavuttaminen tarkoittaa, että jollakulla on vaikuttava joustavuus lantioissaan, pakaralihaksissaan ja takareisilihaksissaan, ja halkeamia kohti työskentely on joustavuuden huipputavoite monille fitness-fanaatikoille", sanoo Katelyn DiGiorgio, Pure Barren harjoittelu- ja tekniikkajohtaja. (Kuulostaa korkealta tilaukselta.)

Read more