How to Build Self-Esteem

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: How to Build Self-Esteem, Kehittänyt Pro Learning Apps. Listattu Elämäntapa -Luokkaan. Nykyinen Versio On 1.0, Päivitetty 02/12/2019 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: How to Build Self-Esteem. Saavutettu Yli 519 Asennuksen. How to Build Self-Esteem: Lla On Tällä Hetkellä 1 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 5.0 Tähdet

Kaikki kannattavat korkeaa itsetuntoa-mutta sen viljely voi olla yllättävän kova. Psykologi Guy Winch selittää miksi-ja kuvaa älykkäitä tapoja, joilla voimme auttaa rakentamaan itsemme.

Monet meistä tunnustavat itsetunton tunteen parantamisen arvon. Kun itsetuntomme on korkeampi, emme vain tunne itseämme paremmalta, olemme myös joustavampia. Aivojen skannaustutkimukset osoittavat, että kun itsetuntomme on korkeampi, meillä on todennäköisesti yleisiä emotionaalisia haavoja, kuten hylkääminen ja epäonnistuminen, vähemmän tuskallisena ja palaamme heiltä nopeammin. Kun itsetuntomme on korkeampi, olemme myös vähemmän alttiita ahdistukselle; Vapautamme vähemmän kortisolia verenkiertoon stressin aikana, ja se ei todennäköisesti viipyä järjestelmässämme.

Mutta niin upeaa kuin on korkeampi itsetunto, osoittautuu, että sen parantaminen ei ole helppoa tehtävä. Huolimatta loputtomasta joukosta artikkeleita, ohjelmia ja tuotteita, jotka lupaavat parantaa itsetuntoa, todellisuus on, että monet niistä eivät toimi ja jotkut todennäköisesti saavat meidät tuntemaan olonsa pahemmaksi.

osa ongelmaa on Se, että itsetuntomme on melko epävakaa, koska se voi vaihdella päivittäin, ellei tunneittain.
{##} siksi olemme tehneet tämän sovelluksen, jotta voit parantaa itsetuntoa nopeasti ja saada Ole onnellinen.

, joka sanoi, on varmasti mahdollista parantaa itsetuntoa, jos jatkamme sitä oikealla tavalla. Tässä on viisi tapaa ravitsemaan itsetuntoa, kun se on alhainen:

1. Käytä positiivisia vakuutuksia oikein: Jotta vakuutukset toimisivat, kun itsetunto on jäljellä, säädä niitä tekemään niistä uskottavia.


2. Tunnista pätevyys ja kehitä niitä: itsetunto rakennetaan osoittamalla todellisen kyvyn ja saavutuksen elämämme alueilla, jotka ovat meille tärkeitä. Jos olet ylpeä siitä, että olet hyvä kokki, heitä lisää illallisjuhlia.

3. Opi hyväksymään kohteliaisuudet

4. Poista itsekritiikki ja esittele itsetunto

5. Vahvista todellinen arvoinen

Tässä sovelluksessa löydät vinkkejä ja temppuja itsetunnon rakentamiseksi, kuten:

parantaa itsetuntoa
Itsetunto
tapoja parantaa itsetuntoa
lisää itsetuntoa
Paranna itseluottamusta
Lisää luottamusta
Paranna luottamusta
lisää itseluottamusta
tapoja parantaa itsetuntoa
Nosta itsetuntoa
itsensä arvon parantaminen {############} } Itsetunto
Itseluottamus
Itse arvoinen
Luottamuksen rakentaminen
korkea itsetunto
alhainen SEL -arvostus
Luottamuksen puute
Itsetunto
Kuusi itsetunton pylvästä
itseluottamuksen rakentaminen
luottamuksen lisääminen

Read more