Egao - Happiness by smiling

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Egao - Happiness by smiling, Kehittänyt Mood Patterns. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 1.17.1, Päivitetty 16/12/2023 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Egao - Happiness by smiling. Saavutettu Yli 13 Tuhat Asennuksen. Egao - Happiness by smiling: Lla On Tällä Hetkellä 1 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 5.0 Tähdet

Hymyilyn edut
Vain muutamia mainitakseni: hymyily nostaa mielialaa, lievittää stressiä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää kipua.

Korota mielialaa
Hymymme, kun olemme onnellisia. Mutta tiesitkö, että meistä tulee myös onnellisia hymyillessämme? Tämä ilmiö tunnetaan kasvojen palautevaikutuksena. Vuoden 2019 meta-analyysi [1] 138 tutkimuksesta vahvisti sen kohtalaisen mutta merkittävän vaikutuksen onnellisuuteen. Jopa väärennetty hymyily aktivoi aivoissasi polkuja, jotka vievät sinut emotionaalisesti onnelliseen tilaan [2].

Lievitä stressiä
Jos nykymaailmassa on jotain liikaa, se on stressi. Stressi vaikuttaa siihen, miltä meistä tuntuu, näytämme ja olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa (enimmäkseen ei parempaan). Lyhyen tauon ja hymyn saaminen auttaa vähentämään stressitasoa [3]. Sinä ja läheisesi hyötyvät siitä.

Vahvista immuunijärjestelmää
Hymy voi myös vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Immuunitoiminnot näyttävät paranevan, koska ne rentouttavat sinua välittäjäaineiden vapautumisen vuoksi [4]. Yksinkertainen hymy voi vaikuttaa yleiseen terveyteesi.

Vähennä kipua
Hymyillen vapautuu endorfiineja, jotka ovat kehomme luonnollisia kipulääkkeitä. Hymyillessämme olemme paremmin valmistautuneet käsittelemään kipua kuin muuten [5].

Egaon ominaisuudet
Egao auttaa sinua hyödyntämään nämä hymyn tarjoamat edut. Se muistuttaa sinua hymyilemään ja seuraa ylimääräisiä hymyjäsi.

Hae tilastot
Hanki kaikki haluamasi tilastot siitä, kuinka usein ja kuinka kauan hymyilet.
Katso keskiarvot ja ennätykset ja yritä hymyillä enemmän tänään kuin eilen.

Aseta muistutukset
Johdonmukaisuus on avainasemassa. Egao auttaa sinua hymyilemään muistuttamalla sinua hymyilemään milloin haluat.

Omista tietosi
Pidämme hymyilyä vähäisenä toimenpiteenä hyvinvointiisi ja mielenterveyteesi. Näin ollen pidämme kaikkia kerättyjä tietoja henkilökohtaisina ja autamme sinua pitämään ne yksityisinä. Kaikki hymytiedot tallennetaan vain paikallisesti, eikä tietoja siirretä millekään palvelimelle (meillä ei ole edes sitä).
Silti se on tietosi, ja voit tehdä sen kanssa mitä haluat. Voit siis viedä tietosi raakana SQLite -tietokantana tai helposti luettavana laskentataulukkona.

Hymyjen seuranta
Egao on älykäs (ainakin jonkin verran). Se tunnistaa hymysi ja laskee ja laskee ne automaattisesti puolestasi.

Vastuuvapauslauseke
Vaikka hymyilyllä on monia tieteellisesti todistettuja etuja mielenterveydelle ja fyysiselle terveydelle, Egao ei korvaa säännöllistä erikoislääkärin hoitoa sairauden sattuessa.

Viitteet
[1] Coles, N.A., Larsen, J.T. ja Lench, H.C. (2019). Meta-analyysi kasvojen palaute kirjallisuudesta: Kasvojen palautteen vaikutukset emotionaaliseen kokemukseen ovat pieniä ja vaihtelevia. Psykologinen tiedote , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, JA, Watanabe, K., Parzuchowski, M., Tirado, C., & Ospina, R. (2020). Kasvot ja liikkeet näyttävät onnellisemmilta, kun hymyilen. Kokeellinen psykologia , 67 (1), 14–22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] Kraft, T.L. & Pressman, S.D. (2012). Grin ja kanna se: manipuloidun ilmeen vaikutus stressivasteeseen. Psykologinen tiede , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] D’Acquisto, F., Rattazzi, L., & Piras, G. (2014). Hymy - se on veressäsi! Biokemiallinen farmakologia , 91 (3), 287–292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Pressman S.D., Acevedo A.M., Hammond K.V. ja Kraft-Feil T.L. (2020). Hymyile (tai grimace) kivun läpi? Kokeellisesti manipuloitujen ilmeiden vaikutukset neularuiskeisiin. Tunteet . Julkaistu verkossa. https://doi.org/10.1037/emo0000913

Read more