Gym Workout Exercises

collection des meilleures instructions d'entraînement physique

Informations Sur L'application

Version :

1.0

Catégorie :

Style De Vie

Mise À Jour :

March 19, 2019

Installations :

Promoteur :

kadesitepu

Nécessite Android :

Android 4.1+

Cote De Contenu :

Everyone

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Description De L'application

Analyse Et Revue Des Applications Android: Gym Workout Exercises, Développée Par kadesitepu. Inscrit Dans La Catégorie Style De Vie. La Version Actuelle Est 1.0, Mise À Jour Le 19/03/2019 . Selon Les Avis Des Utilisateurs Sur Google Play: Gym Workout Exercises. Atteint Plus De 92 Installations. Gym Workout Exercises A Actuellement 1 Revues, Note Moyenne 5.0 Étoiles

si vous souhaitez avoir un corps en forme et soutenir vos activités au travail, vous devez vous concentrer sur diverses formes d'entraînement physique.

la forme physique est la capacité du corps à s'adapter à divers types d'activité physique sans ressentir la fatigue qui franchit la ligne. afin d'améliorer le niveau de forme physique, une personne doit pratiquer des conditions physiques.

il existe différents types d'exercices pour améliorer la forme physique de certaines personnes.

effectuez des exercices légers au poids du corps, tels que des pompes et des redressements assis, jusqu'à 20 répétitions avant de dormir 1 à 2 heures avant.

extension du dos pour entraîner la force musculaire du dos. comment préparer une barre avec poids selon ses capacités, soulever à deux mains avec le corps debout. puis pliez votre corps pour former un angle de 90, puis relevez-vous droit. effectuez les mouvements à plusieurs reprises en fonction de vos capacités.

squats de jambes pour entraîner la force musculaire des jambes. comment préparer une barre avec du poids selon vos capacités, soulevez la barre à deux mains et placez-la sur votre dos sous le cou, pliez vos genoux à moitié accroupis, puis redressez vos genoux. le mouvement est effectué à plusieurs reprises en fonction de vos capacités.

presse sur les épaules pour entraîner les muscles des bras et des épaules. comment préparer une barre avec du poids selon ses capacités, soulever la barre avec les deux mains jusqu'aux deux bras tendus, puis l'abaisser vers l'avant de la poitrine. répétez le mouvement à plusieurs reprises en fonction de vos capacités et avec une charge d'entraînement augmentant chaque jour.

voici quelques exemples de mouvements d'entraînement physique, j'espère que cela pourra être utile, merci

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