Swimming Guide

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Les sports de natation pour la course ou les loisirs se font dans la piscine. La natation est un excellent exercice pour la santé du corps car presque tous les muscles et les articulations se déplacent lors de la natation. Le sport de natation peut être fait par n'importe qui à la fois fils et fille.

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Guide complet de baignade pour les nageurs et triathlètes à distance
{# # } L'application Guide de natation fournit tout le style de natation des informations complètes
Introduction de la natation
Installations de natation
Compétences de base Swimming
Butterfly Swimming
Freestyle Swimming
etc ...

= = - => Types de styles de baignade
Les nageurs devraient apprendre autant de techniques de natation différentes que possible, car chacun d'eux mettra votre corps dans une position différente et utilisera des muscles différents. Cela peut garder de l'importance si vous vous retrouvez à nager sur une longue distance, car cela peut aider à prévenir la fatigue en vous permettant de vous reposer dans certaines positions. Les nageurs compétitifs devraient également apprendre plusieurs techniques de natation, car elle vous donne la possibilité de rivaliser dans plus d'un événement.

= - => Front Crawl / Freestyle Stroke
Vous entendrez généralement la rampe de front référée à As the Freestyle Stroke, car la majorité des nageurs dans un événement libre utilisent car il offre le plus de vitesse. Le manage avant vous vous demande de vous botter dur avec vos pieds, tout en apportant vos bras sur votre tête et dans l'eau un à la fois. Vous devez garder votre corps aussi droit que possible, car tout mouvement latéral vous ralentira. Votre respiration a également de l'importance, car vous devez chronométrer les respirations que vous prenez avec vos coups de natation.

= - => Backstroke
Le dos a de nombreuses similitudes avec le crawl avant, sauf que vous flottez sur votre dos, plutôt que de propulser votre front à travers l'eau d'abord. Vous commencerez ce coup en flottant dans l'eau avec vos poumons à la surface, mais le reste de votre corps sous l'eau. Vous devez vous garder horizontal lorsque vous vous déplacez dans l'eau, que vous réaliserez à travers vos coups de pied de jambe. Votre AVC impliquera de tirer l'eau sous vous, qui propulsera votre corps dans l'eau.

= - => papillon
Le Butterfly Stroke appelle à apporter les deux bras sur votre tête à la même chose Il est temps et poussez-les dans l'eau pour vous propulser. Le Butterfly Stroke utilise un coup de pied de style Dolphin, ce qui signifie que vos jambes resteront droites et ensemble lorsque vous les donnez des coups de pied dans l'eau. Lorsque vous utilisez le Butterfly Stroke, vous devez vous rappeler de vous stabiliser avec votre noyau et de créer un rythme entre les parties sous-marine et au-dessus de l'eau. coup de pied de style grenouille, où vous vous pliez les genoux, puis vous expliquerez vos jambes sous l'eau. Votre coup de bras commencera par un balayage de votre sein, puis un balayage à l'arrière de votre sein. Assurez-vous que votre corps reste complètement droit entre vos traits, car cela permettra à votre corps de se déplacer facilement dans l'eau à ce moment.

= - => Sidestroke
Bien que non utilisé en compétition, la compétition, la Sidestroke a de l'importance pour les nageurs car vous pouvez l'utiliser pour sauver quelqu'un, car il ne nécessite qu'un seul bras. Le coup ressemble à la sélection de pommes, car vous flottez sur le côté, atteignez-vous comme lorsque vous choisissez une pomme, puis atteignez comme lorsque vous mettez la pomme dans un panier. Vous pouvez glisser entre les accidents vasculaires cérébraux, ce qui vous permet de vous déplacer facilement dans l'eau tout en tirant le long d'une personne ou d'une chose.

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