Arthritis App 1

Analyse Et Revue Des Applications Android: Arthritis App 1, Développée Par Cool App Developer. Inscrit Dans La Catégorie Médecine. La Version Actuelle Est 1.0, Mise À Jour Le 07/10/2019 . Selon Les Avis Des Utilisateurs Sur Google Play: Arthritis App 1. Atteint Plus De 45 Installations. Arthritis App 1 A Actuellement 1 Revues, Note Moyenne 5.0 Étoiles

Vous pensez que vous ne pouvez pas arrêter cette douleur arthritique ? super nouvelle ! vous pouvez agir maintenant. Obtenez 10 conseils d'experts en arthrite super simples et efficaces pour soulager la douleur arthritique et simplifiez-vous un peu la vie avec l'arthrite dès maintenant.



protégez vos articulations. ne gardez pas vos articulations dans la même position pendant une période prolongée. équilibrez votre repos et votre travail tout au long de la journée. utilisez les joints les plus solides disponibles pour le travail.



étirez-le. les étirements devraient faire partie de la routine quotidienne de chaque patient arthritique. un bon étirement aide à prévenir les blessures en échauffant les muscles et les tendons qui sont plus souples et moins susceptibles de se déchirer. passez au moins 10 minutes chaque jour à vous étirer et faites travailler chaque groupe musculaire majeur. 



refroidissez-le. arrêter l'activité physique. reposez-vous dans un environnement frais/ombragé. vaporisez avec un brouillard d’eau fraîche ou enveloppez un sac de glace ou une compresse froide dans une serviette et appliquez-le pour réduire la douleur et l’enflure arthritiques. 



bougez. l’exercice peut aider à réduire les douleurs et raideurs articulaires et augmenter la flexibilité et la force musculaire. cela peut également aider à contrôler le poids, à gérer le stress et à vous sentir mieux en général. la fondation pour l'arthrite propose également des exercices aquatiques et d'autres cours. 



faites-vous masser. La massothérapie peut soulager votre douleur, apaiser les muscles raides et endoloris, réduire l'inflammation et l'enflure. assurez-vous d'utiliser de l'huile ou de la crème sur vos doigts pour la rendre plus douce. travaillez la zone pendant cinq à dix minutes par jour si possible.



gardez votre poids en équilibre. le surpoids, même modéré, a un impact sur les articulations porteuses et peut augmenter la douleur liée à l'arthrite. des études ont indiqué que la perte de poids supplémentaire réduit le risque de développer une arthrose du genou. perdre du poids peut également aider à ralentir la progression de l'arthrite.



obtenir un diagnostic. Si vous présentez des symptômes tels que douleur, raideur ou gonflement pendant plus d'une semaine, vous devriez envisager de consulter votre médecin et d'obtenir un diagnostic. rappelez-vous qu’il existe plus de 100 types d’arthrite. il est important d'obtenir un diagnostic spécifique au type d'arthrite dont vous souffrez.



prenez vos médicaments de la bonne manière. n’arrêtez pas de prendre vos médicaments simplement parce que vous sentez qu’ils ne fonctionnent pas. consultez d'abord votre médecin. vous devez comprendre qu'un médicament peut prendre plusieurs jours, voire plusieurs mois, pour devenir efficace.



recherchez de nouvelles options. Récemment, la FDA a approuvé de nouveaux médicaments contre l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde et d'autres maladies arthritiques. Si vous sentez que le médicament actuel ne fonctionne pas bien, consultez votre médecin pour connaître les nouvelles options possibles.



continuez à vous renseigner. il est important d’apprendre quelque chose de nouveau sur l’arthrite. trouvez de bons sites Web en ligne et abonnez-vous à leur newsletter s'ils l'ont. rejoignez l'une des deux communautés actives en ligne sur l'arthrite, comme les forums ou les babillards électroniques. n'hésitez jamais à consulter vos médecins et à poser des questions.

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