world vegan day 2022

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Aujourd'hui est la 21e Journée mondiale du véganisme et nous célébrons avec des restaurants du monde entier. Jetez un coup d'œil à leurs menus et créez vos propres plans de repas végétaliens. C'est facile à faire en suivant ces 10 étapes : 1. Demandez à votre serveur ou barman avant de commander tout ce qui contient des produits d'origine animale. 2. Commandez des entrées et des accompagnements végétaliens afin de pouvoir profiter d'un éventail de saveurs sans vous sentir privé de votre plat principal. 3. Optez pour des salades et des plats à base de céréales pour aider à maintenir un mode de vie sain, car les céréales sont riches en protéines, en fibres, en vitamines B, en fer et en zinc. 4. Si vous dînez dans un restaurant qui n'est pas végétalien mais que vous avez des restrictions alimentaires ou des allergies, demandez-leur s'ils peuvent répondre à vos besoins ! 5. Avant de servir à nouveau la commande, assurez-vous qu'ils utilisent des ingrédients végétaliens; de cette façon, chacun peut profiter de son repas sans se sentir différent des autres à table. 6. Faites savoir aux serveurs quand quelque chose peut être préparé sans produits laitiers, sans blé ou sans gluten ! 7. Apporter des bouteilles d'eau réutilisables lors de vos visites au restaurant est l'un des meilleurs moyens d'aider à garder notre planète verte ! 8

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