Program Peace: Breathing

Analyse Et Revue Des Applications Android: Program Peace: Breathing, Développée Par Another Reality Studio. Inscrit Dans La Catégorie Santé Et Remise En Forme. La Version Actuelle Est 1.1.0, Mise À Jour Le 26/03/2024 . Selon Les Avis Des Utilisateurs Sur Google Play: Program Peace: Breathing. Atteint Plus De 132 Installations. Program Peace: Breathing A Actuellement 1 Revues, Note Moyenne 5.0 Étoiles

Cette application gratuite vous guidera pour optimiser votre rythme respiratoire. Respirer des respirations courtes et peu profondes crée une tension dans les muscles de la respiration, ce qui entraîne de l'anxiété. Presque tout le monde respire de cette manière dans une certaine mesure. En vous entraînant à devenir à l'aise pour respirer plus profondément et plus longtemps, cette application vous aidera à éliminer la tension et à réduire les émotions négatives qu'elle provoque.
Des études scientifiques ont montré que la respiration rythmée abaisse la tension artérielle et la fréquence cardiaque et calme l'esprit. La recherche a également montré que la respiration à des intervalles plus longs peut améliorer l'humeur, la concentration et la flexibilité, augmenter les performances sportives, réduire le temps de récupération, atténuer la fatigue et aider les gens à s'endormir la nuit. Cette application est conçue pour vous aider à profiter pleinement de ces avantages. Il fournit également une interface facile à utiliser sans encombrement, encombrement, publicités, connexions, achats intégrés ou mises à niveau de la version complète.

Découvrez la science de la respiration optimale. Sélectionnez la durée de vos inspirations et expirations. Choisissez la durée des pauses facultatives entre elles. Parcourez les fréquences respiratoires prédéfinies pour en savoir plus sur les différentes méthodes de respiration. Pratiquez les exercices du programme Peace pour renforcer la confiance, un état d'esprit positif et réhabiliter les systèmes dans tout votre corps.
Le programme Paix vous présentera huit principes différents de respiration détendue et vous encouragera ensuite à les pratiquer tout en effectuant des exercices connexes. Voici les principes :
1) Respirez profondément (volume élevé) : Respirez plus complètement, en respirant la plupart du temps de manière à pousser le ventre vers l'avant à chaque inspiration.
2) Respirez plus longtemps (basse fréquence) : Respirez à des intervalles plus longs dans lesquels chaque inspiration et expiration dure plus longtemps.
3) Respirez doucement (flux continu) : Respirez à un rythme régulier, lent et constant.
4) Respirez avec assurance (confiant) : Ne laissez pas les préoccupations sociales ou les facteurs de stress entrer en conflit avec les autres règles.
5) Expirez passivement : laissez vos muscles respiratoires se relâcher à chaque expiration.
6) Respirez par le nez : Respirez par le nez avec les narines évasées.
7) Ocean’s Breath : Détendez le fond de votre gorge et respirez comme si vous buviez un verre.
8) Respirez avec pureté de cœur : savoir que vous n'avez que les meilleures intentions et que vous illustrez la combinaison de non-soumission et de non-dominance, infusera votre respiration de paix.

Cette application est destinée à être un compagnon du livre, du site Web et du système d'auto-soins Program Peace, mais est également un produit entièrement autonome. Pour plus d'informations, vous pouvez visiter www.programpeace.com.
S'il vous plaît laissez un commentaire ou contactez-nous via l'application si vous avez des questions ou des suggestions.

FONCTIONNALITÉS:
* Compteur de souffle
* Intervalles de respiration personnalisables
* Intégration du kit de santé Apple
* Minutes de pleine conscience
* Séries actuelles et les plus longues
* Suivez votre historique et vos progrès
* Plusieurs signaux sonores
* Plus d'une douzaine de tarifs prédéfinis
* Options de palette de couleurs
* Rappels personnalisés
* Système de classement
* Exercices recommandés
* Prises de souffle facultatives
* Fonction vibreur
* Plusieurs signaux sonores
* Mode sombre
* Créez votre propre thème de couleur
* Livre gratuit inclus
* Contenu informatif original


MODES RESPIRATOIRES PRÉRÉGLÉS :
* Avant de dormir
* Boîte à respiration
* Pranayama classique
* Énergisant
* Holotropique
* Bloqueur de panique
* Respiration 4-7-8
* et plus

EXERCICES QUI CIBLENT :
* Le diaphragme respiratoire
* Muscles respiratoires thoraciques
* La voix
* Le cou et le dos
* Expressions faciales
* Lentilles de contact
* Respiration nasale
* Jeûne
* En riant

Read more