The Distracted Mind

Analyse Et Revue Des Applications Android: The Distracted Mind, Développée Par ShiningBrand. Inscrit Dans La Catégorie Enseignement. La Version Actuelle Est 1.0, Mise À Jour Le 27/03/2019 . Selon Les Avis Des Utilisateurs Sur Google Play: The Distracted Mind. Atteint Plus De 36 Installations. The Distracted Mind A Actuellement 1 Revues, Note Moyenne 5.0 Étoiles

explorez les défis quotidiens auxquels nous sommes confrontés dans le monde high-tech très engageant mais extrêmement distrayant dans lequel nous vivons actuellement

dans la première partie, nous vous ferons découvrir de nouvelles perspectives sur la raison pour laquelle notre « dilemme d'interférence » existe en premier lieu et pourquoi il est devenu si pertinent pour nous maintenant. nous décrivons comment l’essence même de ce qui a évolué le plus loin dans notre cerveau pour faire de nous des humains – notre capacité à nous fixer des objectifs de haut niveau – entre en collision frontale avec les limitations fondamentales de notre cerveau en matière de contrôle cognitif : l’attention, la mémoire de travail et la gestion des objectifs. cette collision se traduit par notre extrême sensibilité à l’interférence de l’objectif due à la fois aux distractions dues à des informations non pertinentes et aux interruptions dues à une tentative de multitâche. ce bruit dégrade nos perceptions, influence notre langage, entrave une prise de décision efficace et fait dérailler notre capacité à capturer et à rappeler des souvenirs détaillés des événements de la vie. l’impact négatif est encore plus grand pour ceux d’entre nous dont le contrôle cognitif est sous-développé ou altéré, comme les enfants, les adolescents et les personnes âgées ainsi que pour de nombreuses populations cliniques. nous discutons plus en détail des raisons pour lesquelles nous nous engageons dans des comportements induisant de fortes interférences dans une perspective évolutive, de sorte que nous agissons simplement de manière optimale pour satisfaire notre pulsion innée en tant que créatures à la recherche d'informations.

dans la partie ii, nous partagerons une évaluation minutieuse de nos comportements du monde réel et démontrerons comment la collision décrite dans la partie i a été intensifiée par notre immersion constante dans le riche paysage des technologies de l'information modernes. les gens ne s’assoient pas et savourent un repas avec leurs amis et leur famille sans vérifier constamment leur téléphone. nous ne restons plus inactifs dans les files d’attente, plongés dans nos pensées ou en interaction avec ceux qui nous entourent. au lieu de cela, nous regardons face contre terre des mondes virtuels qui nous font signe via nos smartphones. nous nous retrouvons à diviser notre attention limitée entre des demandes complexes qui méritent souvent une attention soutenue et unique et une réflexion plus approfondie. nous partagerons nos points de vue sur les raisons pour lesquelles nous nous comportons d’une telle manière, même si nous sommes conscients de ses effets néfastes. En construisant un nouveau modèle inspiré de la théorie de la recherche de nourriture optimale, nous expliquons comment notre monde de haute technologie perpétue ce comportement en nous offrant une plus grande accessibilité pour nourrir notre besoin instinctif d'information et en influençant de puissants facteurs internes, tels que l'ennui et l'anxiété. nous sommes très certainement d'anciens cerveaux dans un monde de haute technologie.


Enfin, dans la partie III, nous proposons nos perspectives sur la façon dont nous pouvons changer notre cerveau pour le rendre plus résilient, ainsi que sur la façon dont nous pouvons changer notre comportement via des stratégies pour nous permettre de prospérer dans tous les domaines de notre vie. nous explorons d’abord l’ensemble des approches potentielles à notre disposition – du low-tech au high-tech – qui exploitent la plasticité de notre cerveau pour renforcer notre esprit distrait. cet examen approfondi comprend l'éducation traditionnelle, l'entraînement cognitif, les jeux vidéo, les produits pharmaceutiques, l'exercice physique, la méditation, l'exposition à la nature, le neurofeedback et la stimulation cérébrale, illustrant comment, en ces temps fascinants, les mêmes technologies qui aggravent l'esprit distrait peuvent être inversées pour offrir une remédiation. nous partageons ensuite des conseils sur ce que nous pouvons faire d'un point de vue stratégique pour modifier notre comportement, sans abandonner la technologie moderne, de manière à minimiser les conséquences négatives d'un esprit distrait. En utilisant le modèle de recherche de nourriture optimale présenté plus tôt dans le livre comme cadre pour aborder le changement de comportement, toutes les stratégies que nous proposons sont pratiques et étayées par des données scientifiques solides.

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